Ja, het werkt: 6 natuurlijke ontstekingsremmers tegen kniepijn

Kniepijn , of het nu wordt veroorzaakt door een blessure, ontsteking, artritis of overbelasting, is een van de meest oncomfortabele en beperkende pijnen die een mens kan ervaren. Om deze situatie te voorkomen, moet u de zes natuurlijke ontstekingsremmers kennen die echt werken om deze aandoening te verhelpen.

De knie is een belangrijk gewricht voor uw mobiliteit en draagt ​​een groot deel van het lichaamsgewicht. Pijn kan daarom van invloed zijn op uw dagelijks leven.

Daarom zijn snelle behandeling, een goede diagnose en een combinatie van medische behandelingen en natuurlijke pijnstillers essentieel. Healthline raadt het gebruik van de volgende kruiden aan om pijn te verlichten.

1. Aloë vera: Gebruikt in gel of orale supplementen om ontstekingen te verminderen zonder de gastro-intestinale bijwerkingen van conventionele ontstekingsremmende medicijnen. Het kan echter wel een wisselwerking hebben met diabetesmedicatie.

(LEES MEER: De stof die we dagelijks thuis gebruiken en die puur gif is tegen ratten )

2. Boswellia (Wierook) : De hars bevat ontstekingsremmende stoffen die pijn en stijfheid bij artrose kunnen verlichten. Het wordt gebruikt in capsules of crèmes.

3. Kattenklauw : Traditioneel gebruikt om ontstekingen te verminderen en het immuunsysteem te versterken. Het kan helpen bij reumatoïde artritis, maar kan bijwerkingen veroorzaken en mag niet in combinatie met bepaalde medicijnen worden gebruikt.

4. Eucalyptus: Wordt gebruikt in crèmes of etherische oliën die op de huid worden aangebracht en helpt ontstekingen en pijn te verminderen. Het is raadzaam om vóór gebruik een allergietest te doen.

5. Gember: Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen kan het als infuus of in voedsel worden ingenomen. Het kan de werking van anticoagulantia verstoren, dus raadpleeg uw arts.

6. Groene thee: De antioxidanten in groene thee kunnen ontstekingen helpen verminderen, hoewel er meer bewijs nodig is om de specifieke werkzaamheid ervan bij artritis te bevestigen.

(LEES MEER: Als u deze achternamen heeft, kunt u in 2025 het Spaanse staatsburgerschap en een paspoort ontvangen)

Andere manieren om kniepijn te verlichten

Als u de voorkeur geeft aan meer traditionele methoden, zijn er andere ideale aanbevelingen om deze ongemakken te verlichten.

▪️RICE-methode: rust, ijs, compressie en elevatie om ontstekingen veroorzaakt door verstuikingen of verrekkingen te verminderen.

▪️Oliemassages: Breng olijfolie, gemberolie of een mengsel van eucalyptus en pepermunt aan om de pijn te verlichten met een zachte massage.

▪️Het eten van voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen , zoals ananas, knoflook, kersen en visolie (Omega-3), helpt ook.

Deze technieken kunnen wellicht een oplossing bieden voor uw problemen, maar als de pijn aanhoudt of als er tekenen zijn van ernstige ontstekingen, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen voor een goede diagnose. Dit kan namelijk van invloed zijn op uw kwaliteit van leven.

​