Weinig bekend: de diagnose van mensen die moeite hebben om 's ochtends uit bed te komen

Voordat iemand wakker wordt, kan hij 's ochtends moeite hebben met opstaan . De waarheid is dat dit een slecht begrepen medische aandoening is waarbij het lichaam niet snel reageert. Wat houdt deze aandoening in?

Om deze situatie aan te pakken, vertelde Mark Salter van het British College of Psychiatrists aan de BBC dat dysania een term is die wordt gebruikt om het gedrag te beschrijven dat sommige mensen vertonen voordat ze wakker worden. "Het is een gedrag dat kan worden waargenomen bij mensen die lijden aan een ernstige depressieve stoornis", benadrukte de expert. Het moet duidelijker worden gemaakt dat het verwijst naar het onvermogen om uit bed te komen, en niet naar het gevoel van vermoeidheid gedurende de eerste uren van de dag. (Zie meer: ​​Als u deze achternamen heeft, kunt u in 2025 de Spaanse nationaliteit en een paspoort krijgen.) Een relevant detail is dat mensen met deze aandoening vaak dagenlang in bed blijven liggen en mogelijk episodes van ernstige angst ervaren bij het vooruitzicht dat deze toestand wordt verstoord. Bovendien is het gebruikelijk dat ze een sterke behoefte voelen om terug te keren naar hun kamer wanneer ze niet thuis zijn.

Hoe kan dysanie worden voorkomen?

Telefarmacia App heeft dit probleem op de officiële website aangepakt en een aantal tips gegeven die kunnen helpen dit probleem te voorkomen:

1- Vermijd zware maaltijden voordat u gaat slapen.

2- Ga naar buiten om te bewegen. Dit maakt je lichaam 's avonds moe en zorgt ervoor dat je gemakkelijker in slaap valt.

3- Vermijd dutjes overdag.

(Zie meer: ​​Het is magisch: als je katten in huis niet wilt, zijn dit de 4 geuren die ze het allerergst vinden) 4. Houd je aan een vast slaapritme en probeer rond dezelfde tijden te gaan slapen.

5- Blijf weg van beeldschermen voordat u gaat slapen.

6- Probeer seks te hebben. Dat kan helpen en je ook ontspannen.

Als de klachten aanhouden, raden wij u aan een specialist te raadplegen. Deze kan u adviseren over de vervolgstappen.