Geld en geestelijke gezondheid: wat te doen als u met schulden kampt
Morgen begint de Week van de Mentale Gezondheid. Geldzorgen kunnen ons welzijn op veel manieren beïnvloeden.
Mensen denken vaak dat als ze meer geld hadden, al hun zorgen verdwenen zouden zijn. Maar – hoewel ik er zeker van ben dat je dit liever zelf zou ontdekken – kan ik je vertellen dat meer geld voor de meeste mensen gewoon andere soorten zorgen betekent.
De sleutel kan liggen in het niet boven je stand leven, als je manieren vindt om er binnen je budget te blijven. Wanneer je budget begint te rekken en je geld gaat lenen voor dagelijkse uitgaven, nemen de financiële zorgen snel toe.
Dit is de reden waarom ik niet graag creditcards gebruik en waarom ik het Bank Account System heb ontwikkeld. Daarmee willen we mensen helpen de controle over hun uitgaven te krijgen.
Zorgen maken is één ding, maar voor sommigen kunnen kleine zorgen snel uitgroeien tot grotere problemen. Ze kunnen mentale gezondheidsproblemen veroorzaken die ons besluitvormingsproces kunnen verlammen.
Alleen al de gedachte aan geld, je rekeningen en je creditcardafschriften kan een gevoel van hulpeloosheid en gebrek aan hoop oproepen. Dat geldt vooral als je schulden hebt, als je geen manier ziet om je schulden af te lossen.
Hierdoor kun je in een vicieuze cirkel terechtkomen die snel uit de hand loopt. Je geldzorgen hebben invloed op je mentale gezondheid, maar als je mentaal in de problemen zit, is het veel moeilijker om je financiële uitdagingen het hoofd te bieden.
En zo kunnen je geldproblemen gemakkelijk verergeren, waardoor je vermogen om ermee om te gaan nog verder wordt aangetast. Als dit jou overkomt, ben je niet de enige. Waar kun je terecht voor hulp?
Er zijn verschillende goede doelen die je kunnen helpen als je met geldproblemen kampt. Twee die ik goed vind, zijn mind.org.uk – die iedereen met psychische problemen adviseert en ondersteunt, of het nu gaat om geld of iets anders – en stepchange.org, die al meer dan 25 jaar mensen helpt met schulden.
De Mental Health Awareness Week, die van morgen tot en met volgende week zondag loopt, wordt georganiseerd door de Mental Health Foundation. Het thema dit jaar is 'gemeenschap', met de nadruk op de rol van sociale connecties en ondersteunende gemeenschappen voor mentaal welzijn.
De Mental Health Foundation wil de kracht van de gemeenschap vieren bij het bevorderen van de geestelijke gezondheid. Onthoud: beweging creëert emotie – het is moeilijk om die gevoelens die je uitputten vast te houden tijdens het dansen of rennen.
Als je problemen hebt met geld, of met iets anders, probeer het dan niet alleen op te lossen. Zoek hulp – een gedeeld probleem is een gehalveerd probleem.
- Bezoek mentalhealth.org.uk voor meer informatie en zoek naar The Finance Geeks Podcast
Daily Mirror
