Vijf manieren om de mentale gezondheid van mannen in het bedrijfsleven te verbeteren

De geestelijke gezondheid van mannen verkeert wereldwijd in een crisis. Statistieken tonen aan dat mannen wereldwijd verantwoordelijk zijn voor 70% van de zelfmoorden, zoals beschreven in een artikel van Rob Whitley, hoogleraar psychiatrie aan McGill University in Canada. Ondanks dit alarmerende feit zoeken mannen minder snel hulp dan vrouwen wanneer ze zich geestelijk niet goed voelen. Dit komt doordat er nog steeds een sociaal stigma heerst waardoor veel mannen denken dat als kwetsbaar worden gezien of hulp zoeken indruist tegen de normen van maatschappelijke opvattingen over mannelijkheid.

Interessant genoeg bleek uit onderzoek van Mind , een Britse liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid, dat werk de belangrijkste bron is van psychische problemen bij mannen. De organisatie ontdekte dat één op de drie mannen werkstress toeschrijft aan de negatieve effecten op hun geestelijk welzijn, twee keer zo vaak als vrouwen die dit aangeven. Volgens een ander onderzoek, uitgevoerd door CV Library in 2019, wilde 61% van de ondervraagde mannen stoppen met werken omdat het hun geestelijke gezondheid aantastte, vergeleken met slechts 48,5% van de vrouwen die dat aangaven.

Bovendien heeft de druk om goed te presteren in het bedrijfsleven ertoe geleid dat CEO's en ondernemers onevenredig veel last hebben van psychische problemen, vergeleken met het grote publiek, zo blijkt uit een artikel gepubliceerd in Small Business Economics.

Gerelateerd: Zorgen voor je mentale gezondheid is krachtig, niet zwak

Toen de Priory Group, een Britse instelling voor geestelijke gezondheidszorg, 1000 mannen interviewde voor een enquête over de geestelijke gezondheid van mannen , ontdekten ze dat hoewel 60% van de mannen ooit met iemand over hun geestelijke gezondheid heeft gesproken, 40% van de mannen hun psychische problemen nog steeds niet met goede vrienden, familie of zelfs een arts heeft besproken. Van de mannen die zich nooit openlijk over hun geestelijke gezondheid hebben uitgelaten, gaf de meerderheid aan dat de onderliggende reden daarvoor was dat ze hadden geleerd er zelf mee om te gaan. De tweede en derde meest voorkomende redenen waren: "Ik wil niemand tot last zijn" en "Ik schaam me te veel".

Deze bevindingen laten zien dat er een weg vooruit is, maar daarvoor is out-of-the-box denken nodig. Om de mentale gezondheid van mannen in het bedrijfsleven aan te pakken, moeten we oplossingen bedenken die ervoor zorgen dat mannen eerder hulp zoeken op hun werk, zonder zich daarvoor te schamen. Hier zijn vijf manieren waarop we dit kunnen doen:

1. Bewustwording op de werkvloer

Een van de eerste stappen om de schaamte die veel mannen ervaren met betrekking tot psychische problemen te destigmatiseren , is het normaliseren van het discours rond psychische problemen. Volgens een onafhankelijk onderzoek naar geestelijke gezondheid op de werkplek door Lord Dennis Stevenson en Paul Farmer, uitgevoerd in 2017, "is de juiste manier om geestelijke gezondheid te zien dat we er allemaal last van hebben en dat we schommelen tussen floreren, worstelen, ziek zijn en mogelijk niet werken." Het besef dat zelfs een ogenschijnlijk gezonde en productieve werknemer of bedrijfsleider onderliggende psychische problemen kan hebben, zal de druk verminderen die veel mannen ervaren om hulp te zoeken.

Door deze discussies te normaliseren via nieuwsbrieven, groepsprojecten en zelfs informele trainingssessies, kan de werkplek een makkelijkere plek worden voor mannen om hun mentale gezondheidsproblemen te bespreken. Dit kan als het onderwerp actief wordt gepresenteerd als iets waar iedereen collectief doorheen kan gaan.

Gerelateerd: 6 veelvoorkomende obstakels voor geluk en productiviteit bij mannen

Om ervoor te zorgen dat mannen gebruik maken van geestelijke gezondheidszorg op de werkvloer , is het essentieel dat we de taal veranderen waarmee we het probleem überhaupt beschrijven. Uit onderzoek blijkt dat het gebruik van de term 'geestelijke gezondheid' mannen kan verontrusten of afschrikken. In plaats daarvan zouden specifiekere termen zoals 'stress' of 'burn-out' gebruikt moeten worden om psychische problemen te beschrijven.

Mannen geven er de voorkeur aan om zich te concentreren op en te praten over problemen die beter oplosbaar zijn. Door bredere termen te vermijden bij het bespreken van psychische problemen, kunnen ze zich meer openstellen. Het stellen van specifieke vragen aan mannen over werkprestaties kan voor hen makkelijker zijn dan het stellen van algemene vragen zoals: "Gaat het wel?"

3. Stimuleer op levensstijl gebaseerde oplossingen

Mannen voelen zich vaak geïsoleerd als ze op het werk worden geïdentificeerd als mensen met een persoonlijk probleem. Er zouden echter grotere voordelen kunnen worden behaald voor de geestelijke gezondheid van mannen wanneer oplossingen voor geestelijke gezondheid worden gekoppeld aan bredere leefstijloplossingen , door werkactiviteiten te creëren die thema's zoals sportiviteit, kameraadschap en teamwork uitdragen. Door de geestelijke gezondheid te verbeteren waar een bedrijf samen aan kan werken, wordt de deelname van mannen waarschijnlijker, omdat de focus niet volledig op hen als individu ligt.

Welzijnsuitjes, groepsmentorschappen en vriendschappelijke sportevenementen kunnen worden gepromoot als activiteiten die het collectieve welzijn op de werkplek kunnen verbeteren en collega's kunnen helpen om beter samen te werken. Volgens de studie "Get It Off Your Chest" van de liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid Mind, hebben mannen een sterke voorkeur voor fysieke activiteiten als het gaat om het aanpakken van hun geestelijke gezondheid.

Uit onderzoek is gebleken dat mannen eerder geneigd zijn hulp te zoeken wanneer ze een professional in de geestelijke gezondheidszorg kunnen raadplegen, vooral wanneer dit online kan, waar anonimiteit gegarandeerd is. Deze aanpak zou er ook voor zorgen dat mannen met een gerust hart hun psychische problemen kunnen bespreken zonder het gevoel te hebben dat ze hun baan of positie binnen het bedrijf in gevaar brengen.

Gerelateerd: We hebben een echte inzet nodig voor mentale gezondheid op het werk. Hier leest u hoe (en waarom).

5. Creëer goede senior rolmodellen

Mannen voelen zich meer bevoegd om voor zichzelf en anderen te zorgen wanneer andere mannen in leidinggevende posities hetzelfde zien. Het kan bijvoorbeeld heel effectief zijn als een mannelijke CEO of senior executive met zijn werknemers praat over hun eigen mentale gezondheidsproblemen en uitlegt hoe ze aan hun mentale welzijn werken. Hetzelfde geldt voor de CEO- en ondernemersgemeenschap, waar bedrijven kunnen samenwerken om ervoor te zorgen dat hun leiders samenwerken en persoonlijke ervaringen delen om samen hun mentale gezondheid en welzijn te verbeteren.