'Ik heb het drankje geprobeerd waarvan voedingsdeskundigen beweren dat het je kan afkoelen en was geschokt'

Nu het seizoen van schaarse outfits, lange nachten en onweerstaanbare drang om avonden in biertuinen met vrienden door te brengen aanbreekt, brengt het helaas ook slapeloze nachten met zich mee door de stijgende temperaturen. De angst om ramen open te zetten en muggen en andere ongewenste gasten binnen te laten, maakt het ongemak alleen maar groter.

Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd, van slapen in een korte broek en een oversized katoenen T-shirt, het gebruik van een ventilator tot ijspakkingen - maar er is één oplossing die je misschien nog niet hebt overwogen omdat die tegenstrijdig lijkt. Namelijk een gloeiend hete kop pepermuntthee voor het slapengaan.

Toen ik een voedingsdeskundige hoorde beweren dat warme muntthee je zou afkoelen bij warm weer, was ik zeer sceptisch. Hoe kan een warme drank je in vredesnaam koeler maken?

Het laatste wat je wilt doen als je toch al aan het zweten bent, is een dampend kopje thee drinken.

Maar toen ik beweringen tegenkwam dat warme muntthee de lichaamstemperatuur zou kunnen verlagen, werd mijn nieuwsgierigheid gewekt. Waarom? Hoe?

Ik kan me herinneren dat mijn oma ooit zei dat ze geloofde dat het drinken van een kop thee op een zonnige dag het geheim was om koel te blijven.

En ik maar denken dat het allemaal om het drinken van Aperol Spritze ging...

Geïntrigeerd genoeg door het vooruitzicht om me minder warm te voelen, besloot ik wat muntthee te kopen. Ik koos voor Tetley, verkrijgbaar bij Tesco voor £1,75 voor 20 zakjes, hoewel huismerkthee £1,45 kost.

Nadat ik de thee had gezet en het theezakje had verwijderd, vroeg ik me af waarom ik op een warme dag een warme drank vasthield.

Aanvankelijk sceptisch, bezweek ik voor een TikTok- trend door muntthee te drinken voordat ik naar het centrum van Manchester ging, in de veronderstelling dat het de hitte zou kunnen bestrijden. Na de eerste slok verwierp ik het bijna, omdat ik me warmer dan koeler voelde.

Toen ik de tram nam, hoopte ik een fris gezicht te houden en mijn make-up niet te laten smelten in de hitte. Voorzichtig, maar toch nieuwsgierig, bracht de eerste koele slok een verrassende tinteling in me teweeg.

Scepsis bleef hangen tot de tweede slok het gevoel versterkte: een verfrissende kou van de menthol die me aanzienlijk koeler deed voelen zonder dat mijn lichaamstemperatuur daalde. En daar zit wetenschap achter.

Zoals All Recipes uitlegt: "Wanneer je munt of muntsmakende voeding of dranken consumeert, reageert de menthol met de receptoren in je huid en mond, waardoor een verkoelend effect ontstaat.

"Het activeert de koudegevoelige receptoren, waardoor je je koeler kunt voelen, ook al blijft de werkelijke temperatuur van je lichaam hetzelfde."

De voedingswijsheid van wellnesscoach Simone Thomas die sprak met de Mirror, bevestigt dit verkoelende muntfenomeen.

Volgens Thomas is pepermunt een populair kruid. Het is handig om het in de tuin of in potten te kweken en het is niet duur in de supermarkt. "Pepermunt is gemakkelijk te kweken in de tuin of in potten en goedkoop om te kopen in de supermarkt. Het is de perfecte opkikker en zorgt op een natuurlijke manier voor verkoeling, omdat de menthol in het kruid de koelreceptoren in het lichaam stimuleert."

Simone gaf aan dat ze het lekker koel heeft als het buiten warm is, omdat dat zo verfrissend is.

Als je weet dat zelfs een koude muntthee je kan helpen bij hittegolven, geeft dat je een gerust gevoel: het is een heerlijk ontspannende remedie voor warme dagen.

Muntthee blijkt boordevol gezondheidsvoordelen te zitten, waaronder verkoeling als je het warm hebt. Volgens BBC Good Food bevordert het de spijsvertering, is het cafeïnevrij, kan het je slaap verbeteren, je adem verfrissen en zelfs helpen bij een verstopte neus.

Ik was zo verrast door de positieve invloed van muntthee op mijn lichaam dat ik besloot er een kopje voor het slapengaan te drinken. De combinatie van de thee en een goed boek zorgde er inderdaad voor dat ik een goede nachtrust had en mijn lichaamstemperatuur aanzienlijk daalde voordat ik in slaap viel.

Ongeacht de weersomstandigheden buiten, heb ik misschien een nieuwe avondroutine ontdekt - en een nieuw middel tegen hittegolven.