Zes manieren om uzelf en uw huis koel te houden bij warm weer

Hier zijn zes eenvoudige dingen die u kunt doen om uzelf en uw huis koel te houden als de temperaturen stijgen.

Open ramen aan weerszijden van het huis om de luchtstroom te bevorderen, zodat de warme lucht kan ontsnappen en koelere lucht naar binnen kan.

Doe dit wanneer de temperatuur buiten koeler is dan binnen. Dit is meestal 's nachts of vroeg op de dag.

In appartementen die slechts aan één kant ramen hebben, kunt u de deuren openen en een ventilator gebruiken om de luchtstroom te bevorderen.

Warme lucht stijgt op in huis, dus als u ventilatieopeningen of ramen op zolder heeft, kunt u deze openen om een ​​deel van de warmte te laten ontsnappen.

Anders kan de warme lucht op de tweede verdieping blijven hangen, terwijl u daar misschien probeert te slapen.

Extra isolatie kan er bovendien voor zorgen dat de warmte in de zomer buiten blijft. Bovendien kunt u hiermee uw energierekening en -verbruik in de winter verlagen.

Als het heet is, kunt u het beste uw ramen en gordijnen gesloten houden, vooral aan de kant van uw huis waar de zon schijnt.

Ventilatoren zijn een relatief goedkope en energiezuinige manier om de lucht in beweging te houden en kunnen u helpen koel te blijven.

Volgens de meest recente richtlijnen van de Energy Saving Trust kost het normaal gesproken tussen de 15 en 31 cent om een ​​vrijstaande ventilator 24 uur lang te gebruiken.

Door de ventilator voor een open raam te zetten, wordt de frisse lucht van buiten door de kamer geblazen, mits het buiten koeler is.

Door ijsblokjes voor de ventilator te plaatsen, kun je de lucht die in jouw richting wordt geblazen afkoelen. Je kunt meerdere ventilatoren gebruiken om een ​​kruisstroom te creëren.

Volgens professor Mike Tipton van de Universiteit van Portsmouth is het belangrijk om te begrijpen hoe het lichaam werkt.

"Als je je gezicht koelte toewuift, verbetert het het thermisch comfort het meest, maar als je je hele lichaam koelte toewuift, daalt de lichaamstemperatuur nog meer", zegt hij.

Hij waarschuwt echter wel dat het gebruik van een ventilator bij temperaturen boven de 35 graden Celsius de situatie erger kan maken, omdat je uiteindelijk alleen maar warme lucht naar je lichaam blaast.

Airconditioning is een veel duurdere optie dan ventilatoren. Volgens de Energy Saving Trust kost 24 uur continu gebruik tussen de £ 4,84 en £ 6.

Ovens en fornuizen geven veel warmte af aan de woning tijdens en na gebruik.

Door koude voeding te eten, zoals salades, vooral tijdens de warmste momenten van de dag, voorkom je dat er onnodig veel warmte wordt gegenereerd.

Andere apparaten, zoals wasmachines en vaatwassers, kunnen ook warmte produceren. Probeer deze daarom niet te gebruiken op de heetste momenten.

Uitputting door de hitte kan ook veroorzaakt worden door een hoge luchtvochtigheid (vocht in de lucht). Daarom is het de moeite waard om de luchtvochtigheid te verlagen door:

• korter en kouder douchen
• overtollig water van oppervlakken afvegen
• kamerplanten naar buiten verplaatsen

Lauwe douches kunnen helpen om je lichaamstemperatuur te verlagen, wat zowel geld als energie bespaart. Maar professor Tipton waarschuwt om het niet te koud te krijgen: "De truc is om de huid zo koel mogelijk te houden en tegelijkertijd een maximale bloedtoevoer te behouden."

"Als het te koud is, sluit het lichaam de bloedtoevoer naar de huid af en blijft de warmte in het lichaam hangen, waardoor het moeilijker wordt om eruit te komen."

Een ijspakking of een koudwaterkruik op je lichaam leggen kan direct verlichting geven. Je kunt het eventueel in een handdoek wikkelen om direct contact met je huid te vermijden.

Ook uw kleding kan uw lichaamstemperatuur beïnvloeden.

Natuurlijke vezels zoals katoen en linnen helpen de lichaamstemperatuur te reguleren en loszittende kleding zorgt ervoor dat de wind je kan afkoelen.

Daarom kunnen katoenen lakens u helpen slapen als de lucht in een kamer warm is.