Het recept dat je lever in drie dagen reinigt en vaarwel zegt tegen slechte adem

Met de zomer voor de deur in Spanje weten veel mensen dat er een seizoen van overdaad voor de boeg staat. Vakantie is een tijd om te ontspannen, niet alleen fysiek maar ook culinair, en elke warme dag brengt ons koude, suikerrijke voedingsmiddelen zoals ijs, frisdrank en zelfs alcoholische dranken . In de meeste gevallen is het niet zo eenvoudig om een ​​gezond dieet te volgen , en dat betekent dat organen zoals de lever meer te lijden hebben dan normaal.

Hoge temperaturen zorgen ervoor dat we ons zwaarder en over het algemeen lui voelen, dus hebben we de neiging om te snacken en te drinken wat we maar in de koelkast vinden . Er zijn echter talloze gezonde recepten die, met een beetje organisatie, je koelkast eruit kunnen laten zien als een verfrissende smoothiemaker – en een heel gezonde bovendien. De voedingsdeskundige achter het TikTok-profiel @san_issimo, met meer dan 140.000 volgers, heeft een van haar favoriete recepten gedeeld: een coole smoothie die je lever in drie dagen "reinigt" , doordat het je lichaam ontgift en problemen zoals een slechte adem bestrijdt.

Het recept om de lever in drie dagen te reinigen

De voedingsdeskundige beweert dat dit preparaat op basis van fruit en groenten niet alleen helpt de lever in drie dagen te ontgiften , maar ook helpt bij de afvoer van gifstoffen binnen een week, wat zelfs gewichtsverlies bevordert. De combinatie van ingrediënten wordt zelfs aanbevolen bij problemen zoals een slechte adem, winderigheid of haaruitval , en is bovendien een perfect diureticum om donkergekleurde urine te verwijderen die ontstaat door een gebrek aan hydratatie.

Gebruik hiervoor verse producten, met name bladgroenten, en fruit met dit kleurpatroon. Om deze leverdetox smoothie te maken, heb je dus alleen het volgende nodig:

Mix al deze ingrediënten in een blender tot een perfecte, goed gemengde smoothie , zorg ervoor dat er geen klontjes ontstaan. Je kunt de smoothie eventueel zeven om eventuele restjes te verwijderen.

Eigenschappen van bladgroenten

Een van de meest aanbevolen voedingsmiddelen door voedingsdeskundigen is die bekend om zijn intens groene kleur. Deze groenten, of bladgroenten, bevatten voornamelijk essentiële voedingsstoffen voor het lichaam, zoals vitamine A, B, C, E en K , net als boerenkool en spinazie. Ze leveren ook essentiële mineralen zoals ijzer, magnesium, kalium en calcium.

Deze voedingswaarden worden geschetst door de National Kidney Foundation , die groene bladgroenten beschouwt als een superfood dat ook een zeer belangrijke rol speelt als antioxidant . Een ander pluspunt is hun lage caloriegehalte , wat noodzakelijk is voor het behoud van een gezond gewicht, en hun vezelgehalte , wat de darmtransit reguleert.

De relatie tussen de lever en een slechte adem

Hoewel slechte adem, ook wel halitose genoemd , meestal wordt veroorzaakt door slechte hygiëne, kan het ook door andere problemen worden veroorzaakt. Een kenmerkende ademgeur kan verband houden met verschillende ziekten, waaronder leverziekten. Zoals de National Library of Medicine opmerkt , kan hepatische encefalopathie zich uiten in een ranzige of zoete adem.

Hepatische encefalopathie is een ziekte die optreedt wanneer de lever niet langer in staat is om gifstoffen uit het bloed te verwijderen , wat de hersenfunctie aantast. Hoewel de ziekte door verschillende factoren kan worden veroorzaakt, zoals lichaamsverontreiniging (overmatige ammoniak) of het gebruik van bepaalde medicijnen, is de behandeling complex . Ziekenhuisopname en medicatie om ammoniak te verminderen kunnen nodig zijn. De behandelingsmethode hangt af van de mate van betrokkenheid van elke patiënt. Hoewel de eerste twee stadia eenvoudig en eenvoudiger zijn, hebben stadia 3 en 4 van de ziekte doorgaans geen goede prognose.

Een selectie recepten, restaurants, kooktips en interessante weetjes. Meld je aan voor onze nieuwsbrief .