Deze 3 sappen zullen je lever ontgiften: ze zullen ervoor zorgen dat je je heel snel beter voelt

Pijn die verband houdt met leverproblemen kan veel ongemak veroorzaken en daardoor tot veel ongewenste klachten leiden. Als je het gevoel hebt dat je moet ontgiften, kun je het beste detox-sappen drinken. Die kunnen helpen bij het verlichten van ongemakken en het verbeteren van de gezondheid van je lever. Welke 3 voorbereidingen zorgen ervoor dat je je snel beter voelt?

Volgens de website "Better with Health" zijn er een paar snelle en perfecte trucjes voor dit soort situaties: gebruik een zuiverende mix van fruit en groenten. Ze worden meestal koud bereid, zodat de voedingsstoffen maximaal behouden blijven. Koken is bovendien niet nodig. Zo profiteert u van 100% van de voedingswaarde.

1. Smoothie van selderij, citroen en peterselie Selderij : Rijk aan water, antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen. Helpt de hydratatie te behouden, verbetert de spijsvertering en draagt ​​bij aan het elimineren van gifstoffen via de urine.

Peterselie: Bron van vitamine K en C, met diuretische en ontgiftende eigenschappen die helpen bij het verwijderen van vocht en het reinigen van de lever.

Citroen: Rijk aan vitamine C en citroenzuur. Het verbetert de spijsvertering, werkt als antioxidant en helpt de pH-waarde van het lichaam in evenwicht te brengen met een alkaliserend effect op de stofwisseling.

Het kan wonderen doen voor ons lichaam als je het op een lege maag inneemt met een lepel honing of zoetstof.

(LEES MEER: Welk salaris heb ik nodig in Colombia om volgens AI 'stressvrij' te leven? )

2. Smoothie van papaja en citroen Papaja bevat spijsverteringsenzymen zoals papaïne en chymopapaïne, die de spijsvertering helpen verbeteren, de darmtransit versnellen en een goede leverfunctie bevorderen dankzij het hoge vezelgehalte.

Citroen bevat vitamine C en flavonoïden die de productie van maagsappen stimuleren, de spijsvertering verbeteren en de lever versterken, wat helpt bij het ontgiftingsproces.

Beide ingrediënten samen bevorderen de afvoer van gifstoffen en verbeteren de leverfunctie.

3. Bieten- en bosbessensmoothie

Biet: Helpt de bloeddruk te verlagen, heeft ontstekingsremmende eigenschappen, is rijk aan vezels, vitaminen en mineralen en helpt de lever te beschermen tegen oxidatieve schade.

Blauwe bessen : Dit is een van de fruitsoorten met de hoogste concentratie antioxidanten. Ze beschermen tegen celveroudering, verminderen ontstekingen en helpen de ophoping van vet in de lever te voorkomen. Het kan ook gecombineerd worden met wortels, die ook een diuretische werking hebben.

(LEES MEER: Er worden 6 betalingscycli betaald: Renta Ciudadana bevestigt de betalingsmaanden en dit zullen de volgende zijn )

Welke andere opties zijn goed als de lever niet goed functioneert?

Op de pagina “HealthMedia” vindt u nog meer tips die belangrijk zijn bij het ontgiften van de lever.

Zorg dat u voldoende drinkt: voldoende water drinken helpt de bloeddruk te verlagen en zorgt ervoor dat gifstoffen gemakkelijker worden afgevoerd.

Vermijd zwaar en vet voedsel: Eet een paar dagen lang minder of geen vet, gefrituurd en bewerkt voedsel en alcohol om overbelasting van uw lever te voorkomen.

Zorg voor een zacht dieet: Kies voor voedingsmiddelen met weinig vezels en vet, zoals volkorenbrood, kweeperengelei, wit vlees zonder zichtbaar vet, gekookte groenten en zacht fruit.