Volgens deskundigen is het goed voor de gezondheid om tegen jezelf te praten en hardop te spreken.

Met uzelf praten kan een ideaal moment zijn om over een bepaalde gebeurtenis na te denken . Het is mogelijk dat iemand zorgvuldig moet nadenken en zelfs conclusies moet trekken over specifieke kwesties. Wat zeggen deskundigen op dit gebied in deze situatie? En zijn er daadwerkelijk voordelen voor uw geestelijke gezondheid?

Psychology Today heeft op haar website vijf voordelen van het onderhouden van een interne dialoog bekendgemaakt die uw leven kunnen verbeteren. 1- Het kan je helpen bij het begeleiden van activiteiten. Het kan je helpen om je concentratie vast te houden. De eerder genoemde website beweert zelfs dat het feedback op een activiteit kan bevorderen.

2- Heb tijd om gebeurtenissen te verwerken "Het helpt ons om ongebruikelijke en verrassende gebeurtenissen in de wereld te begrijpen en ermee om te gaan, maar ook om stressvolle ontwikkelingen die we bijna allemaal meemaken, zoals relatieproblemen en ziekte", zeggen de experts. Er wordt aan toegevoegd dat dit soort gebeurtenissen vaak beter te begrijpen zijn voor een individu.

(Zie meer: ​​Ze haten het: 6 geuren die ratten haten en die je altijd bij de hand moet hebben) 3- Nieuwe kennis Het bevordert de ontwikkeling van nieuwe vaardigheden op het gebied van kennis, een situatie die kennelijk bevredigend is voor degenen die nieuwe concepten leren. 4- Verbetert prestaties. Genereert persoonlijke motivatie. Dit zie je vaak bij atleten die elkaar hardop aanmoedigen en corrigeren. 5- Verwerking van eerdere activiteiten "Na frustrerende omstandigheden, zoals ongemakkelijke sociale interacties of teleurstellende schoolprestaties, kunnen we spijt overwinnen en zelfkritiek effectiever verminderen door er daarna hardop tegen onszelf over te praten", merkten de experts op. Hebben de meeste mensen de neiging om een ​​dialoog met zichzelf te voeren?

NatGeo benaderde dit probleem op basis van de criteria van Thomas Brinthaupt, een psycholoog. Hij benadrukte dat het een actie is die iedereen kan ondernemen. "We praten met onszelf als reactie op specifieke gebeurtenissen en prikkels in onze sociale omgeving of in onze verbeelding", stelt hij. De deskundige voegde er zelfs aan toe dat sommige mensen zich er niet van bewust zijn dat ze over dit soort vaardigheden beschikken.

(Zie meer: ​​Hoeveel betaalt Colpensiones voor de 1.300 weken aan bijdragen?)

Maar Russell Hurlburt heeft nog een andere overtuiging. Hij verwoordde die in een artikel uit 2020, waarin hij aangaf dat niet iedereen innerlijk met zichzelf kan communiceren.

"Van alle monsters die ik in de afgelopen 50 jaar heb verzameld , is misschien wel een kwart gebaseerd op woorden of spreken", merkte hij op.