Deze donuts kun je beter niet eten. Diëtist waarschuwt
— Niet alle donuts zijn hetzelfde. Die van een goede bakker hebben een betere samenstelling dan die van de supermarkt, die vaak kunstmatige toevoegingen en gehydrogeneerde vetten bevatten, zegt klinisch diëtiste Katarzyna Lisiecka van het Provinciaal Specialistisch Ziekenhuis. heilige Barbara in Sosnowiec in een interview met PAP. Diëtisten benadrukken dat we op Vette Donderdag bewust voor donuts moeten kiezen, dan kunnen we ze zonder al te veel gewetensbezwaren betalen.
De voedingsdeskundige benadrukt dat het om de kwaliteit gaat, niet om de kwantiteit. In een interview met PAP legde ze uit dat je met bewuste keuzes kunt genieten van Vette Donderdag zonder spijt en zonder negatieve gezondheidseffecten.
Een veel betere keuze is een donut met een korte en begrijpelijke ingrediëntenlijst. Ik kies één symbolische donut uit een goede, beproefde bakkerij, niet uit een goedkope hypermarkt, omdat de samenstelling van dergelijke producten meestal te wensen overlaat
— zegt Katarzyna Lisiecka, geciteerd door PAP.
Ze benadrukt dat traditionele zoetwaren natuurlijke ingrediënten gebruiken, zoals meel, eieren, boter, melk en echte suiker, terwijl donuts uit de supermarkt vaak conserveringsmiddelen, gehydrogeneerde vetten en kunstmatige smaakstoffen bevatten om de houdbaarheid te verlengen en de productiekosten te verlagen. Bovendien is het heel belangrijk dat donuts in bakkerijen meestal in vers vet worden gebakken, en niet in herhaaldelijk verhitte industriële olie. Dit heeft een grote impact op zowel de smaak van de donuts als op onze gezondheid.
Vette Donderdag. Hoe je donuts gezond eetAls we elke dag gezond eten en veel fruit en groenten eten, dan zal een donut op Vette Donderdag ons niet veel pijn doen. Matiging is aan te raden voor mensen die willen afvallen, diabetes hebben of aan andere ziekten lijden. Mensen met diabetes en stofwisselingsproblemen moeten oppassen dat hun bloedsuikerspiegel niet verstoord wordt.
— zegt de diëtist.
En na het eten van een donut is het de moeite waard om even te bewegen. Zelfs een korte wandeling is aan te raden.
De deskundige voegde in een interview met PAP toe dat als we dagelijks gezond eten, een zoetigheidje af en toe geen negatieve invloed op het lichaam zal hebben.
Zie ook:
Trump verborg het onder make-up, maar het hielp niet. Speculaties over een ernstige ziekte nemen toe
De 13-jarige Wiktor uit Polen, slachtoffer van een brute aanval. Moeder: twee jaar lang vervolgd
fakt
