Een praktische pelgrimsgids. Onthoud dit! [FOTO'S, VIDEO]

Een pelgrimstocht is een unieke ervaring, maar vereist wel de nodige fysieke voorbereiding. Hier zijn enkele tips om je voor te bereiden op je pelgrimstocht.

De Grote Calvarie-aflaat vormt een flinke uitdaging voor deelnemers aan de meerdaagse vieringen in Kalwaria Pacławska. Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen, dat in deze periode aan verhoogde inspanning wordt blootgesteld, en je goed voor te bereiden op de ontberingen van de pelgrimstocht.

Welke fouten moet je vermijden en wat moet je doen in een crisis? Hier zijn de basistips die we samen met Łukasz Szaruga hebben verzameld, hoofd van de reddingsgroep van het Poolse Rode Kruis in Przemyśl, die al meer dan 20 jaar zorgt voor de beveiliging van pelgrimstochten.

Ten eerste is het belangrijk om te onthouden dat paden voor onervaren pelgrims veel meer problemen kunnen opleveren dan ze hadden verwacht. Dit geldt vooral voor degenen die normaal gesproken met de auto reizen en bij aankomst op pelgrimstocht de beperkingen van hun eigen lichaam tegenkomen.

Ten tweede , laten we realistisch zijn. Voordat we deelnemen aan de aflaat, moeten we ons afvragen hoeveel we ons kunnen veroorloven en hoe we onze gezondheid en huidige conditie kunnen aanpassen aan het pelgrimsprogramma. Mochten we beperkingen ervaren, dan kunnen we altijd deelnemen aan vaste onderdelen van het programma, zoals de mis in de galerij.

Ten derde is een goed voorbereide pelgrim iemand die de juiste uitrusting bij zich heeft en voorbereid is op veranderende weersomstandigheden. Wat moeten we absoluut inpakken? Allereerst geschikte kleding om ons te beschermen tegen zon en regen, maar ook medicijnen (dit geldt vooral voor degenen die ze regelmatig gebruiken). Er is geen apotheek op Kalwaria, en het medisch centrum en de ambulances vervoeren alleen levensreddende medicijnen. Mensen die allergisch zijn voor insectengif, moeten zeker voorgevulde injectiespuiten met medicijnen tegen anafylactische shock in hun rugzakken stoppen. Het is ook een goed idee om degenen die met ons meelopen te informeren over onze gezondheidstoestand, welke medicijnen we gebruiken en waar ze worden bewaard. Dit zal eventuele hulp vergemakkelijken.

Ten vierde , vergeet niet om regelmatig te hydrateren. Dit helpt uitdroging en oververhitting te voorkomen, en de bijbehorende symptomen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en trillingen in armen en benen.

Ten vijfde , neem een tweede, reservepaar sokken mee om schuren en blaren te voorkomen, die gemakkelijk ontstaan als je voeten bezweet zijn. Een regenjas en een hoed zijn ook handig, evenals losse, luchtige shirts die je armen en schouders bedekken om verbranding te voorkomen. Comfortabele, stevige schoenen met enkelondersteuning zijn ook essentieel.

Ten zesde , houd uw bezittingen in de gaten, laat ze niet onbeheerd achter en bewaar uw portemonnee en documenten op een plek waar een buitenstaander ze moeilijk kan terugvinden. Houd er ook rekening mee dat u zich in een grensgebied bevindt en dat uw identiteitsbewijs nuttig is bij een controle. Volwassenen dienen extra aandacht te besteden aan kinderen. Neem bij vermissing van een kind of andere noodsituatie contact op met een willekeurige dienst, aangezien alle diensten die de pelgrimstocht beveiligen, samenwerken om in dergelijke situaties snelle hulp te kunnen bieden.