Het einde van nachtelijke scrollmarathons? TikTok richt zich op mindfulness

TikTok, het toonbeeld van digitaal entertainment en virals, neemt onverwacht de rol van digitale monnik op zich. Een nieuwe app-functie introduceert meditatie en moedigt je aan om na 22.00 uur even te stoppen met scrollen. Alles ter wille van de geestelijke gezondheid van tieners.

In een tijdperk van constante meldingen, FOMO en slapeloosheid besloot TikTok in te grijpen. Om digitale vermoeidheid tegen te gaan en een betere mentale gezondheid te bevorderen , vooral onder jongere gebruikers, introduceert de app een nieuw initiatief. Het combineert meditatie met financiële steun voor organisaties op het gebied van geestelijke gezondheidszorg. Want wat is er ontspannender na een dagje "doomscrolling" dan... een kalmerende animatie en een "haal even adem en laat langzaam al je angsten los"?

Jonge vrouw bladert 's avonds door haar telefoon - verslaving aan sociale media is een groeiend probleem in de moderne samenleving / Unsplash, Becca Tapert

De Praesterno Foundation heeft in het kader van de studie " Teenagers 3.0 " het dagelijks leven van jongeren op internet geanalyseerd. Hiervoor zijn bijna 5.000 leerlingen van 160 scholen in 16 woiwodschappen en meer dan 1.200 ouders geïnterviewd. Resultaten? Het beeld van het digitale dagelijks leven van tieners laat geen illusies: de gemiddelde tijd die ze op internet doorbrengen bedraagt ​​maar liefst 5 uur en 36 minuten op weekdagen en 6 uur en 16 minuten in het weekend . Dat is bijna twee uur meer dan in 2014.

Advertentie die een pauze van sociale media promoot / Unsplash, Jon Tyson

75,2 procent van de ondervraagden geeft toe dat ze vooral internetten om naar muziek te luisteren . 58,7 procent geeft aan films en series te kijken, 46,3 procent speelt online games en 41,7 procent brengt tijd door op sociale media . Voor 64,4 procent van de mensen zijn berichten en chatten dagelijkse kost. tieners, en de leiders van sociale media zijn nog steeds Messenger, TikTok en YouTube .

Bijna één op de drie tieners controleert zijn feed meteen na het wakker worden .

Wat is de nieuwe functie van TikTok precies? "Digital Zen Monk" verschijnt op het scherm wanneer een minderjarige gebruiker blijvend voorbij 22:00 uur scrolt . In plaats van weer een virale dansroutine, krijgt de tiener een uitnodiging om even een momentje adem te halen. Zachte muziek, levendige wolken en ademhalingsoefeningen. Als iemand het te modern vindt, voegt TikTok een tweede, meer assertieve boodschap toe: " Misschien is het tijd om uit te loggen?"

Hoewel het idee misschien ironisch klinkt, probeert de app die eindeloos scrollen mogelijk maakte, hier nu iets aan te doen. De effecten zijn verrassend positief. Zelfs 98 procent. Tieners die de functie testten, besloten deze ingeschakeld te laten .

TikTok beperkt zich niet tot digitale onderbrekingen. Het Mental Health Education Fund verstrekt 2,3 miljoen dollar aan reclamekredieten ter ondersteuning van 31 organisaties in 22 landen . Objectief? Het creëren en promoten van geloofwaardige content over geestelijke gezondheid .

Om het initiatief een professioneel tintje te geven, nodigde TikTok kinderpsychiater Dr. Willough Jenkins uit om mee te werken , wat ons eraan herinnert dat meditatie een echt therapeutisch hulpmiddel kan zijn . Vanuit klinisch oogpunt is het erg goed. Cynisch gezien verkoopt TikTok mindfulness als een UX-functie . Maar als slechts één kind zou kiezen voor drie minuten diep ademhalen in plaats van drie uur scrollen, dan ziet modern heldendom er misschien zo uit.