Vette lever en obesitas: een gewichtsprobleem
Opinieartikel van Joana Nunes, gastro-enteroloog en hepatoloog bij Hospital da Luz, lid van de Portugese Vereniging voor Gastro-enterologie
De lever is een van de meest ongelooflijke organen in het menselijk lichaam, zoals Pablo Neruda benadrukt in zijn Ode aan de lever: "Terwijl het hart resoneert en de muziek van de mandoline aantrekt, filtert en verdeelt u van binnen, scheidt en verdeelt u, vermenigvuldigt en smeert u, tilt u de draden en kruiden van het leven op en verzamelt u ze, het uiteindelijke distillaat, de intieme essentie."
Maar wanneer er zich in dit vitale orgaan teveel vet ophoopt, krijgen we te maken met een aandoening die leververvetting wordt genoemd, beter bekend als leververvetting.
Wat veroorzaakt leververvetting?
Er zijn verschillende mogelijke oorzaken, maar de meest voorkomende zijn:
- Obesitas, vooral abdominale obesitas;
- Overmatig alcoholgebruik;
- Sedentaire levensstijl;
- Dieet rijk aan verzadigde vetten en ultrabewerkte voedingsmiddelen;
- Type 2-diabetes en hoog cholesterol;
Al deze factoren dragen bij aan insulineresistentie en chronische ontstekingen, wat het ideale scenario creëert voor de lever om vet te gaan opslaan. Naar schatting ontwikkelt 70 tot 90% van de mensen met obesitas deze ziekte.
Hoe wordt het vastgesteld?
Leververvetting verloopt asymptomatisch. Het wordt vaak bij toeval ontdekt door bloedonderzoek of een echo van de buik – de meest gebruikte test voor de diagnose.
Leververvetting is een sluimerende aandoening. Het wordt vaak bij toeval ontdekt tijdens een echo van de buik. Het kan gepaard gaan met veranderingen in levertesten.
Moet ik mij zorgen maken?
Ja. Een vette lever is een teken van een verstoorde stofwisseling. Het wordt geassocieerd met:
- Verdubbel het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2
- Hart- en vaatziekten (bijv. hartinfarct)
- Progressie naar fibrose (littekenvorming in de lever), cirrose en, in zeldzame gevallen, leverkanker
Fibrose kan op een eenvoudige manier worden vastgesteld door middel van testen zoals transiënte leverelastografie (of Fibroscan®).
Hoewel slechts 5 tot 10% van de gevallen tot levercirrose leidt, heeft de hoge prevalentie van de ziekte (30% van de bevolking!) een aanzienlijke impact op de volksgezondheid.
Hoe kan ik deze situatie voorkomen of terugdraaien?
Hier is het goede nieuws: leververvetting is in de meeste gevallen omkeerbaar met eenvoudige veranderingen in uw levensstijl.
5 stappen naar een gezondere lever:
- Val geleidelijk af – het verliezen van 5 tot 10% van uw lichaamsgewicht maakt een verschil
- Zorg voor een evenwichtig dieet – rijk aan fruit, groenten, volkoren granen en magere eiwitten
- Vermijd verzadigde vetten en toegevoegde suikers
- Doe regelmatig aan lichaamsbeweging
- Verminder of stop met alcoholgebruik
Een ernstig probleem, maar met een oplossing
Leververvetting is een stille waarschuwing, maar wel eentje die je niet mag negeren. Het is aan ons om complicaties te voorkomen en de gezondheid van ons lichaam te verbeteren. Kleine dagelijkse keuzes maken het verschil.
De Maand van de spijsvertering is een initiatief van de Portugese Vereniging voor Gastroenterologie.
Pt jornal
