Beste eiwitshakes voor een moeiteloze boost in 2025
Geschreven door Giselle Castro-Sloboda
De deskundige medewerkers van CNET beoordelen en beoordelen maandelijks tientallen nieuwe producten en diensten, waarbij ze voortbouwen op meer dan 25 jaar expertise.
Proteïne is een belangrijke bouwsteen voor je lichaam, die spiergroei, gewichtsbeheersing en algehele gezondheid ondersteunt. Maar dagelijks voldoende proteïne binnenkrijgen is niet altijd makkelijk -- vooral niet als je constant onderweg bent.
Kant-en-klare proteïneshakes kunnen hierbij helpen. Deze kant-en-klare drankjes zijn bedoeld voor onderweg en bieden een soepel, uitgebalanceerd alternatief zonder het gedoe van het mengen van poeders.
We hebben de beste proteïneshakes verzameld, getest op smaak, voedingswaarde en textuur. Of je nu je workouts van brandstof voorziet, je dieet beheert of gewoon op zoek bent naar een makkelijke proteïneboost, deze topkeuzes hebben alles wat je nodig hebt.
Beste proteïneshake in het algemeenWe hebben geen beste algehele proteïneshake gekozen, omdat iedereen andere dieetbehoeften en voorkeuren heeft. Daarom bestaat deze lijst uit de beste proteïneshakes die we hebben geprobeerd en die op plantaardige basis en op melkbasis zijn. Soms willen mensen het graag mixen, dus het is ideaal om te weten wat de beste opties zijn om uit te kiezen bij je lokale supermarkt of delicatessenzaak.
Dit zijn onze beste keuzes voor proteïneshakes.
Er zijn twee veelvoorkomende soorten proteïneshakes: op wei gebaseerd en op planten gebaseerd. We hebben veel proteïneshakes getest op smaak en voedingswaarde om u te helpen bepalen welke uw geld waard zijn.
Als je meer van eiwitpoeders houdt, zijn dit enkele van onze favorieten om thuis te mixen.
Premier Protein heeft een begrip gemaakt en is waarschijnlijk een van de populairste merken die je in de winkelrekken ziet. Deze shake is op wei-basis en bevat 30 gram eiwit per portie. Als je gevoelig bent voor wei-eiwit, zou ik kiezen voor een plantaardige eiwitshake of poeder. Ik had geen maagproblemen toen ik Premier Protein testte, maar ik kan me voorstellen dat iemand met een acuter geval van lactose-intolerantie of iemand die gevoelig is voor bepaalde kunstmatige zoetstoffen mogelijk wat ongemak ervaart.
Mijn favoriete smaak uit deze lijn was een chocolade pindakaas proteïne shake omdat het smaakt als Reese's Peanut Butter Cup in vloeibare vorm. Het smaakprofiel is rijk genoeg dat je het gevoel hebt dat je een suikerrijk dessert drinkt, maar in werkelijkheid bevat het maar één gram suiker. Ik heb Premier Protein gebruikt als proteïne shake om me tussen de maaltijden door overeind te houden, en het doet zijn werk dankzij het proteïneprofiel.
Als je op zoek bent naar een plantaardige proteïneshake met een glad profiel, romig en smaakvol, dan zul je dol zijn op de proteïneshakes van Ripple. Ze zijn verkrijgbaar in de smaken vanille, chocolade en koffie en bevatten 20 gram proteïne per fles. De veganistische proteïne van Ripple komt van erwtenproteïne en is vergeleken met andere plantaardige proteïnen op deze lijst iets hoger in calorieën (200 calorieën per portie) en suiker (9 gram per portie).
Ik heb alle smaken geprobeerd en ik was blij met de manier waarop het merk erin slaagde om een plantaardige shake voor onderweg te maken die geen korrelige textuur of aanhoudende nasmaak heeft. Sommige plantaardige poeders die ik heb geprobeerd, hadden een minder indrukwekkend profiel dan de shakes die Ripple te bieden heeft. De zoetstof die in deze shake wordt gebruikt, is afkomstig van monniksfruit, wat me verraste omdat ik het niet had geweten als ik het voedingslabel niet had gelezen. Ik heb andere producten geprobeerd die dezelfde zoetstof bevatten en het is beter detecteerbaar.
Ik zou het geweldig vinden als Ripple zijn plantaardige shake-selectie zou uitbreiden met shakes met extra proteïne en nieuwe smaken. Hoewel het een grotere uitdaging is om opties met veel proteïne te hebben met plantaardige proteïne, is het nog steeds mogelijk, aangezien Huel heeft uitgevonden hoe het moet.
Core Power werd mijn go-to kant-en-klare eiwitshake tijdens het derde trimester van mijn zwangerschap, toen ik niet veel eten kon verdragen en terwijl ik trainde voor een halve marathon en mijn eiwitinname wilde verhogen. Als iemand die soms gevoelig is voor zuivel, vind ik het geweldig hoe Fairlife zijn product ultra-filtert om de lactosecomponent in koemelk te verwijderen om de 26 gram eiwitrijke drank te creëren. De chocoladesmaak is veruit mijn favoriet, maar er zijn ook andere keuzes om uit te kiezen, zoals vanille en aardbei-banaan. Er is ook een Core Power-versie van de shake met 42 gram eiwit.
Als je lid bent van Costco, wil je de nieuwe Nurri-eiwitshakes inslaan. Deze lijken op Core Power omdat ze zijn gemaakt van ultra-gefilterde melk en de chocoladesmaak is mijn favoriet. Het heeft ook Core Power beat met 30 gram eiwit per portie en het is betaalbaarder bij Costco. Je kunt een 12-pack kopen voor minder dan $ 30. Deze shakes worden geleverd in een aluminium blikje en het wordt aanbevolen om het lichtjes te schudden voordat je het opent. Het ontwerp van het blikje is niet ideaal om te schudden, want als je het iets te hard schudt, spuit het bij het openen. Hoewel ik de chocoladesmaak van Core Power iets lekkerder vind, is Nurri's goed genoeg om me tevreden te stellen. Het prijskaartje helpt ook als je een krap budget hebt, maar je dagelijkse eiwitquotum niet wilt opofferen.
cnet
