Zdrowa wątroba jest możliwa: 5 wskazówek, jak zapobiegać chorobom wątroby

Zdrowa wątroba jest niezbędna do zachowania pełni życia. Aby to osiągnąć, należy stosować zrównoważoną dietę, ćwiczyć i unikać szkodliwego spożycia. Jakich 5 wskazówek od ekspertów można udzielić, aby uniknąć chorób wątroby?

W informacjach udostępnionych przez American Liver Foundation eksperci przedstawili szereg zaleceń, które mają pomóc w uniknięciu powikłań: 1- Dbaj o zdrowie wątroby i utrzymuj prawidłową masę ciała , ponieważ jeśli cierpisz na otyłość, istnieje ryzyko zachorowania na niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby. 2- Jedz zrównoważoną i zdrową żywność. Unikaj produktów o wysokiej zawartości kalorii, rafinowanych węglowodanów i tłuszczów nasyconych. „Aby zachować zbilansowaną dietę, spożywaj błonnik, który znajdziesz w świeżych owocach, warzywach, pieczywie pełnoziarnistym, ryżu i płatkach zbożowych” – stwierdza cytowana wcześniej jednostka. (Zobacz więcej: Zwróć uwagę: 4 miejsca w domu, w których węże mogą się ukryć) 3. Ćwicz regularnie, aby pomóc w eliminacji trójglicerydów. 4- Staraj się unikać toksyn , które mogą powodować komplikacje w komórkach tego narządu. 5- Pij alkohol w zdrowy sposób, ponieważ może on powodować niszczenie komórek w tej części ciała, a także powodować problemy zdrowotne.

Jakie są objawy stłuszczenia wątroby?

Medlineplus, na swojej stronie internetowej, dodał objawy odczuwane przez pacjentów cierpiących na tę przypadłość: „Są to ciche schorzenia, które mają niewiele objawów lub nie mają ich wcale. Jeśli odczuwasz objawy, możesz czuć się zmęczony lub odczuwać dyskomfort w górnej prawej części brzucha” – stwierdzają. (Zobacz więcej: Uważaj: Co powoduje, że węże pojawiają się wokół mojego domu?) W tym samym duchu wskazali również: „ Ponieważ często nie ma żadnych objawów, stłuszczenie wątroby nie jest łatwe do zdiagnozowania. Lekarz może podejrzewać, że je masz, jeśli otrzymasz nieprawidłowe wyniki badań wątroby, które miałeś z innych powodów”, podkreślił. Dlatego lekarze przejrzą Twoją historię choroby, przeprowadzą szereg badań, a nawet zlecą badania fizykalne.