Dlaczego nastolatki, które późno kładą się spać, są bardziej impulsywne?

Czy brak snu czyni nas agresywnymi?

Być może tak jest, lub przynajmniej tak wynika z nowego badania, które sugeruje, że nastolatki, które mają tendencję do późnego chodzenia spać i opóźniania pory pójścia spać, wykazują wyższy poziom impulsywności, zwłaszcza w obliczu negatywnych emocji lub frustrujących sytuacji.

Jednakże związek ten wydaje się nie mieć swojego źródła w wewnętrznym zegarze biologicznym, lecz raczej w czynnikach behawioralnych i psychologicznych.

W badaniu, którego wyniki zostaną zaprezentowane na nadchodzącym dorocznym spotkaniu Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu (AASM), przeanalizowano dane pochodzące od 210 nastolatków w ramach dwóch uzupełniających się badań.

Uczestnicy wypełnili kwestionariusze mierzące ich impulsywność i preferencje dotyczące snu, nosili urządzenia noszone na nadgarstkach, aby rejestrować swoje nocne nawyki, a także oddali próbki śliny w celu oceny poziomu melatoniny, hormonu regulującego rytmy dobowe.

Przeczytaj: Będą wdrażane działania mające na celu zmniejszenie prędkości biegaczy

Wyniki były wymowne: Nastolatkowie mający tendencję do późnego chodzenia spać częściej wykazywali impulsywne zachowania, takie jak porzucanie trudnych zadań lub przesadne reagowanie na sytuacje wywołujące silne emocje. Taka impulsywność może zwiększać ryzyko wystąpienia problematycznych zachowań, np. spożywania alkoholu lub zażywania narkotyków.

Jednak najbardziej uderzającym aspektem badania jest to, czego nie znaleziono. Według Riyi Mirchandaney, głównej autorki i doktorantki na University of Pittsburgh, nie było znaczącego związku między wieczornymi poziomami melatoniny a impulsywnością.

„Sugeruje to, że mogą istnieć niezidentyfikowane czynniki psychologiczne lub behawioralne, które wpływają zarówno na impulsywność, jak i preferencje dotyczące godzin nocnych, niekoniecznie związane z wewnętrznym zegarem biologicznym nastolatka”.

Spójrz: Co oznacza sen o brudnej wodzie?

Chociaż wyniki są jeszcze wstępne i wymagają potwierdzenia poprzez publikację w recenzowanym czasopiśmie naukowym, badanie rzuca nowe światło na związek między nawykami związanymi ze snem a samokontrolą emocjonalną w okresie dojrzewania.