A planta que ajuda a limpar o trato urinário e tem poderosas propriedades anti-inflamatórias

As propriedades das plantas medicinais atravessam séculos de história e, ainda hoje, continuam a contribuir para a saúde geral em uma variedade de enfermidades. Das propriedades calmantes e digestivas da camomila, ao poder anti-inflamatório do gengibre e aos antioxidantes do chá verde, as infusões são verdadeiras aliadas que também oferecem conforto devido ao ritual que muitas vezes implicam.

Embora existam inúmeras plantas com efeitos terapêuticos, algumas delas bem conhecidas na Espanha, hoje vamos falar de uma particularmente interessante, mas ainda pouco conhecida. Falamos da sanguinária, uma planta herbácea rica em flavonoides e ácido gálico que protege a saúde do trato urinário e previne infecções devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Origem e propriedades da centinodia, uma erva medicinal anti-inflamatória

Na Marnys, especialistas explicam que a centinodia, ou 'Polygonum aviculare', de acordo com seu nome botânico, é uma espécie de planta com flor da família Polygonaceae . É uma planta herbácea anual, ou seja, completa seu ciclo em um ano, e possui folhas pequenas, elípticas e lanceoladas.

A composição desta erva medicinal inclui ingredientes ativos como flavonoides (avicularina, kaempferol, quercetina e miricetina) e ácido gálico, além de taninos e ácido salicílico , entre outros. Nativa da Europa, a erva-de-passarinho, encontrada em ervanários e lojas especializadas, é uma planta extraordinariamente versátil, embora seus benefícios para o trato urinário , bem como suas propriedades anti-inflamatórias, sejam particularmente notáveis.

A Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar reconhece suas propriedades na manutenção da saúde urinária, destacando que "pode ​​aumentar o volume de urina, facilitando a diurese do trato urinário, o que ajuda a eliminar bactérias ". Da mesma forma, "seu mecanismo de ação reduz a adesão de bactérias às paredes do trato urinário, facilitando sua expulsão do corpo pela urina".

Qual a relação desta planta medicinal com o trato urinário?

A erva-de-passarinho é usada há séculos para tratar problemas estomacais, pois seu teor de tanino proporciona um efeito adstringente aliviante e também atua como diurético.

Seus benefícios para o sistema urinário são comprovados pelo fato de que o desconforto urinário é causado, em grande parte, pela aderência de bactérias à superfície do trato urinário. Especificamente, a principal bactéria causadora é a Escherichia coli , que geralmente vive no trato digestivo e de lá se espalha para a região perianal... até a uretra.

É aqui que entra a centinodia, pois é um ingrediente "amigável" que ajuda a reduzir a adesão de bactérias no trato urinário, facilitando sua expulsão imediata .

Veja como você pode incorporar a centinodia na sua dieta

Seja na forma de infusão ou como suplemento alimentar, esta planta com benefícios para a saúde é facilmente encontrada em lojas especializadas. Para aliviar desconfortos gastrointestinais , costuma ser tomada em infusão: 2 gramas dissolvidos em pouco mais de meio copo de água fervida (150 ml), três vezes ao dia.

Se, após consultar um profissional de saúde, lhe recomendarem suplementos alimentares , podemos encontrar a erva-de-passarinho acompanhada de outros princípios ativos bem conhecidos e úteis para o trato urinário, como o cranberry americano.

Referências

Rainer W. Bussmann, Ketevan Batsatsashvili, Zaal Kikvidze, Abdolbaset Ghorbani, Farzaneh Khajoei Nasab, Narel Y. Paniagua-Zambrana, Manana Khutsishvili, Inesa Maisaia, Shalva Sikharulidze, David Tchelidze. 'Polygonum aviculare. Etnobotânica das regiões montanhosas do Extremo Oriente da Europa. Etnobotânica das Regiões Montanhosas'. Link da natureza Springer. Acessado online em https://link.springer.com/rwe/10.1007/978-3-030-28940-9_108#citeas em 10 de setembro de 2025.