Saúde: 5 bons motivos para começar o dia com suco de limão

A acidez do limão aumenta a acidez do estômago, necessária para digerir os alimentos que você ingere. Isso é especialmente verdadeiro à medida que envelhecemos, pois essa acidez natural diminui com a idade.

2 – Antioxidante

Rico em vitamina C, o suco de limão possui poderosas propriedades antioxidantes. Desempenha um papel importante no combate ao envelhecimento, prevenindo a deterioração celular devido à oxidação.

Suas propriedades antioxidantes também ajudam a reduzir a inflamação. Se crônica, a inflamação pode levar a todos os tipos de condições, incluindo infecções crônicas, câncer, alergias e asma.

4 – Um reforço para o seu sistema imunológico

A vitamina C, juntamente com potássio, magnésio, ferro e fibras fornecidos pelo suco de limão, também ajudam a fortalecer bastante o sistema imunológico.

Substituir seu café com leite ou chocolate quente matinal por um copo de suco de limão é um hábito que ajudará a reduzir sua ingestão de açúcar e a manter seu peso ideal.

Uma desvantagem? Como o limão é altamente ácido, ele pode danificar o esmalte dos dentes. Para reduzir esse efeito, beba o suco morno em vez de quente. Você também pode beber com um canudo (de metal ou bambu) ou enxaguar a boca imediatamente após beber.

Cranberry para prevenir certas doenças crônicas