Saúde. Telas: Cinco dicas para ajudar seu filho adolescente a se desconectar durante as férias

Esta é a regra de ouro! É difícil pedir ao seu filho adolescente que largue o celular se você estiver verificando e-mails na mesa de jantar ou passando a noite no tablet. Adolescentes são muito sensíveis a contradições. Ao limitar seu tempo de tela perto deles, você ganhará credibilidade.

Dica nº 2: Estabeleçam as regras do jogo... juntos!

Os adolescentes só querem uma coisa: contornar o que lhes é imposto. Seja esperto e ofereça a eles um "contrato de férias". Discuta isso abertamente. Quanto tempo de tela por dia? Quando? Quais atividades sem tela são oferecidas em troca? Um adolescente que ajuda a desenvolver as regras terá muito mais probabilidade de respeitá-las.

Dica nº 3: Confie nele (mas fique de olho)

Uma vez estabelecidas as regras, evite "monitorá-lo". Ficar em cima dele o tempo todo é a melhor maneira de afastá-lo e conseguir o efeito oposto. Deixe claro que você confia nele para administrar seu tempo conforme o combinado. É claro, permaneça vigilante, dando-lhe alguma margem de manobra.

"Que tal dar uma caminhada?" "Tem uma exposição incrível na cidade!" É bom sugerir atividades, mas a melhor abordagem é envolvê-los. Pergunte o que eles gostariam de fazer. Um passeio de mountain bike com os amigos?

Uma tarde em um parque de diversões? Um acampamento esportivo ou musical? Se ele for o idealizador do projeto, participará com muito mais entusiasmo do que se fosse um passeio familiar obrigatório.

Dica nº 5: Não demonize as telas

Afinal, são férias! Um pouco mais de tempo de tela não é grande coisa. O importante é evitar o consumo passivo e incessante. Interesse-se pelo que ele está fazendo: converse sobre seus videogames favoritos, assista a um vídeo que ele goste.

E se você transformasse o tempo de tela em uma atividade significativa? Sugira que eles procurem um tutorial de violão, assistam a um documentário sobre um tema de seu interesse ou criem uma montagem em vídeo das férias.

Fonte: lebonusagedesecrans.fr