Diabéticos são alertados para 'evitar' bebidas aparentemente saudáveis, pois os níveis de açúcar no sangue podem disparar

Pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2 têm dificuldade em produzir insulina suficiente ou o corpo se recusa a reagir adequadamente à insulina. Explicando melhor, o farmacêutico-chefe Jason Murphy disse: "Em todos os tipos de diabetes , a glicose não consegue chegar às células de forma eficaz, então ela começa a se acumular no sangue."

A glicose é um tipo de açúcar, e o excesso de açúcar no sangue pode levar a consequências a longo prazo para a saúde. O NHS (Serviço Nacional de Saúde) destacou que os efeitos a longo prazo do diabetes tipo 2 descontrolado e, portanto, do excesso de açúcar no sangue, podem levar a danos permanentes nos nervos e nos olhos . Se for diagnosticado com diabetes tipo 2, recomenda-se o monitoramento regular dos níveis de açúcar no sangue.

O Sr. Murphy acrescentou: "A prática mais comum é usar um glicosímetro, onde você fura o dedo com uma lanceta, coloca uma gota de sangue em uma tira de teste e a insere no medidor para leitura.

Para a maioria dos diabéticos, é comum verificar os níveis de uma a quatro vezes ao dia. Isso geralmente ocorre antes das refeições e na hora de dormir, ou conforme orientação do seu médico.

Para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, a dieta é um elemento crucial, incluindo o que você bebe.

E há uma bebida aparentemente saudável que o Sr. Murphy acha que os diabéticos devem "evitar"; ele disse: "Evite sucos de frutas".

Embora frutas inteiras sejam boas para você, pois contêm nutrientes essenciais e fibras, sucos de frutas podem aumentar os níveis de açúcar no sangue.

A principal instituição de caridade Diabetes UK explicou que os sucos de frutas "têm a maior parte das fibras (fibras) removidas quando são feitos".

Consequentemente, isso pode tornar bastante fácil beber grandes quantidades de suco em um curto espaço de tempo.

"Isso significa que você pode estar consumindo muitas calorias, carboidratos e açúcar extras", alertou a instituição de caridade.

Se você for beber suco de fruta, a Diabetes UK disse que é melhor limitar o consumo a apenas um copo (150 ml) por dia.

"Certifique-se de que sua bebida rende mais diluindo-a com água", observou a instituição de caridade.

O Sr. Murphy destacou que 1,3 milhão de pessoas no Reino Unido podem estar vivendo com diabetes tipo 2 sem um diagnóstico.

Caso você apresente algum dos seguintes sintomas, anote-os e marque uma consulta médica:

• Urinar com mais frequência do que o normal
• Sentindo muita sede
• Sentindo-se extremamente cansado
• Perder peso sem tentar
• Contrair candidíase repetidamente
• Visão turva
• Cortes e feridas demoram mais para cicatrizar do que o normal