É EXATAMENTE assim que você pode consertar seus joanetes debilitantes sem cirurgia dolorosa... e as coisas surpreendentes que os causam, de acordo com nossos melhores podólogos

Milhões de pessoas sofrem de joanetes, mas especialistas alertam que muitos ignoram o problema até que uma cirurgia drástica seja a única opção. O que começa como uma pequena protuberância na base do dedão do pé pode, se não for tratado, tornar-se debilitante.

A articulação pode se deformar com o tempo, tornando a caminhada dolorosa e aumentando o risco de artrite. Estima-se que 14 milhões de pessoas no Reino Unido sofram de joanetes, incluindo uma em cada três pessoas com mais de 65 anos.

As mulheres têm duas vezes mais chances de serem afetadas. Embora calçados como saltos altos possam piorar o problema, acredita-se que a genética desempenhe o papel mais importante, com estudos sugerindo que até 90% dos casos são hereditários.

Acredita-se que a condição dolorosa tenha incomodado estrelas como Victoria Beckham , Amal Clooney e Meghan, Duquesa de Sussex .

Os joanetes se formam quando se aplica pressão repetida no dedão do pé, forçando a articulação a se deslocar e criando o caroço característico. À medida que isso acontece, o dedão do pé se inclina acentuadamente para dentro, enquanto a protuberância óssea se projeta para fora.

Os sintomas variam de vermelhidão no local onde os sapatos friccionam na articulação, inchaço e espessamento da pele, até restrição de movimento no dedão do pé e dor lancinante que torna até caminhadas curtas uma luta.

A cirurgia é frequentemente vista como a única solução, mas é difícil de ser acessada pelo NHS e pode custar milhares de libras em tratamentos particulares.

Especialistas ressaltam, no entanto, que identificar os primeiros sinais e procurar tratamento pode, em muitos casos, evitar a necessidade de uma cirurgia. "Joanetes graves que deixam as pessoas incapazes de andar e exigem cirurgia não surgem da noite para o dia", diz Martin Harvey, podólogo consultor do The Priory Hospital, em Birmingham.

"Eles podem se desenvolver aos 30 anos, antes mesmo de o paciente notar, aos 60. No início, serão apenas um pequeno desvio do dedão do pé e as pessoas podem não sentir dor, mas se forem detectados precocemente, podem aliviar a dor e prevenir danos graves."

Ele explica que há uma série de mudanças simples que podem ajudar a prevenir joanetes graves.

Ele diz: "Sapatos são um gatilho para joanetes, e os que as pessoas costumam usar são terríveis. Use tênis o máximo possível, evite sapatos estreitos ou baixos e considere comprar sapatos com sola de balanço, que ajudam no alinhamento.

'Fazer essa mudança não vai impedir que você tenha joanetes, a menos que tenha começado aos dez anos, mas certamente ajudará a aliviar a dor.'

Especialistas também recomendam palmilhas. O Sr. Harvey diz: "Um par comprado em uma farmácia resolve, mas um par personalizado comprado em um podólogo por £ 100 oferece mais suporte."

Embora palmilhas de venda livre possam ajudar, ele alerta para evitar corretores ou talas — dispositivos de plástico ou tecido que se prendem ao pé na tentativa de manter o dedão reto — geralmente vendidos online.

Uma maneira gratuita de avançar é praticar exercícios simples por alguns minutos diariamente. Entre eles, estão a flexão dos dedos dos pés – usar os dedos para segurar e amassar uma toalha, fortalecendo os músculos sob o pé e dando suporte ao arco. Outra opção é pegar bolinhas de gude com os dedos, o que pode aumentar a força e a flexibilidade, além de aliviar os sintomas do joanete.

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O cirurgião podólogo Sr. Kaser Nazir, da Jorja Healthcare, afirma: "Basicamente, o que agrava um joanete é o excesso de instabilidade e rotação do pé. Portanto, ao fazer esses exercícios no estágio inicial da formação do joanete, você consegue diminuir a velocidade da progressão."

'No entanto, quando o dedão do pé começa a se desviar e aponta para o segundo, é tarde demais e os exercícios não funcionam.'

Embora casos leves de joanete possam frequentemente ser tratados por um podólogo, casos graves podem exigir cirurgia. A cirurgia às vezes está disponível pelo NHS (Serviço Nacional de Saúde) se o joanete tiver um impacto grave na vida diária – mas, na maioria dos casos, os pacientes precisam pagar milhares de libras para recorrer a um médico particular. O procedimento mais comum é a osteotomia, em que o osso é realinhado.

Especialistas alertam contra operações de "solução rápida", como a depilação a laser, que raramente funcionam a longo prazo.

Uma intervenção mais precoce às vezes pode significar uma operação menor com recuperação mais rápida.

O Sr. Nazir acrescenta: "Não é possível remover um joanete com intervenções não cirúrgicas, portanto, se um paciente sofre de dor persistente, perda de função, como incapacidade de andar, recomendamos cirurgia. O joanete de cada paciente é diferente, por isso é importante consultar um especialista."