Chá: quais tipos são bons e quais são ruins para você?

O chá é considerado um dos alimentos relaxantes e promotores da saúde por excelência: além de possuir importantes propriedades calmantes, é rico em antioxidantes (especialmente polifenóis e catequinas no caso do chá verde), favorece a saúde do coração ao ajudar a reduzir o colesterol LDL “ruim” , melhora a hidratação, o humor e ajuda a reduzir o estresse. Por outro lado, é essencial ficar atento aos ingredientes do seu chá e aos possíveis efeitos: de fato, existem muitos tipos de chá que são benéficos e importantes para a saúde, mas também outros que devem ser evitados. Veja quais são.