Existe uma idade melhor para perder peso e reduzir pela metade os riscos à saúde

Perder o excesso de peso entre 40 e 50 anos reduz o risco de morte e doenças crônicas, como diabetes, doença pulmonar obstrutiva crônica, ataque cardíaco, derrame e câncer nos anos seguintes. Isso é revelado por um grande estudo publicado na Jama Network Open e realizado quando intervenções cirúrgicas e farmacológicas para perda de peso eram quase inexistentes.

Um estudo que durou décadas

O estudo foi conduzido na Universidade de Helsinque e analisou dados de três grupos de pessoas (inscritas em três estudos diferentes em décadas diferentes) para um total de mais de 23 mil indivíduos, cuja saúde geral foi monitorada por um período mínimo de 12 e máximo de 35 anos.

No primeiro grupo de indivíduos, acompanhados por um tempo médio de quase 23 anos, observou-se que aqueles entre 40 e 50 anos que perderam peso, passando de sobrepeso para o peso ideal, tiveram um risco 48% menor de adoecer nos anos seguintes, mesmo quando todos os outros fatores de risco conhecidos, como tabagismo, eram iguais.

No segundo grupo de estudo, acompanhado por uma média de cerca de 12 anos, a perda de peso foi associada a uma redução de 57% no risco de desenvolver condições crônicas ao longo do tempo. Por fim, perder peso além de uma certa idade foi associado a uma redução de 16% no risco de morte por todas as causas.

Em conjunto, essas descobertas sugerem que atingir e manter um peso saudável na meia-idade protege a saúde nos anos posteriores, diz um editorial vinculado ao trabalho.