O segredo para um envelhecimento saudável é levantar pesos
O segredo para um envelhecimento saudável é levantar pesos. Isso melhora os músculos, os ossos e prolonga a vida; depoimentos e o que dizem os especialistas.
O som dos pesos ecoou pela Greysteel Strength and Conditioning numa manhã de sexta-feira recente. Em meio à música vibrante, instruções e palavras de incentivo ecoavam: Você consegue, se esforce!
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