Suores noturnos – um sintoma que não deve ser ignorado

Você já acordou no meio da noite encharcado de suor, mesmo com o quarto a uma temperatura moderada? Suores noturnos são um sintoma fácil de ignorar. Na verdade, suas causas podem variar de triviais a graves. Nós dizemos quando mudar seus hábitos é suficiente e quando vale a pena consultar um médico.

A transpiração é uma função natural que ajuda nosso corpo a regular a temperatura. À noite, o metabolismo desacelera e o corpo precisa se regenerar – mas se as glândulas sudoríparas estiverem funcionando a todo vapor nesse horário, é sinal de que algo pode estar errado. Quando os suores noturnos nos incomodam com frequência e sem motivo aparente, vale a pena dar uma olhada mais de perto.

Causas mais comuns

As causas mais comuns, porém inofensivas, da transpiração excessiva à noite incluem, entre outras, temperatura muito alta no quarto, pijamas que impedem a respiração ou um jantar farto pouco antes de dormir. Nesses casos, basta trocar a roupa de cama grossa por uma mais leve, arejar o quarto e garantir um jantar leve. Suores noturnos também podem ser causados ​​por estresse: a tensão mental estimula o sistema nervoso e aumenta a secreção de suor. Após um dia difícil, vale a pena se acalmar e relaxar antes de dormir, por exemplo, lendo um livro, tomando um banho aromático ou usando técnicas de respiração. A causa também pode ser uma infecção com febre alta; nesse caso, os sintomas desaparecem junto com a doença.

Alterações hormonais

Nas mulheres, a causa mais comum de suor noturno são as flutuações hormonais, especialmente durante a menopausa. A queda nos níveis de estrogênio interrompe o mecanismo de termorregulação, o que leva a ondas de calor e suor noturno. O tratamento hormonal pode ser útil, assim como preparações naturais com fitoestrógenos (por exemplo, soja, trevo vermelho) – mas sempre após consultar um médico.

Medicamentos e estimulantes

A transpiração excessiva também pode ser um efeito colateral do uso de certos medicamentos, incluindo antidepressivos, antipiréticos, esteroides e insulina. Os sintomas também podem ser agravados pelo consumo de álcool, cafeína e alimentos apimentados antes de dormir.

Quando você deve consultar um médico?

Se você acorda encharcado de suor várias vezes por semana e o problema persiste apesar de melhorar sua higiene do sono e mudar seus hábitos, vale a pena consultar um médico. Suores noturnos podem ser um sintoma de doenças mais graves, especialmente se acompanhados de febre, perda de peso ou fraqueza generalizada. Esse quadro clínico pode indicar, entre outras coisas, infecções crônicas (tuberculose, mononucleose), diabetes, hipertireoidismo, doenças autoimunes e até mesmo cânceres como linfoma. A sudorese também pode ser um sintoma de apneia obstrutiva do sono, especialmente em pessoas com sobrepeso que roncam.

Não ignore os sinais

Embora suores noturnos nem sempre sejam um sinal de algo sério, sua ocorrência frequente, perturbando seu sono noturno ou a presença de sintomas adicionais devem levar a uma consulta com seu médico de atenção primária ou endocrinologista. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado não só melhorarão a qualidade do seu sono, como também poderão protegê-lo de problemas de saúde mais graves.

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