Estrela de "Um Lugar ao Sol" revela perda dramática de 2º peso após uma grande mudança na dieta

Os fãs de Um Lugar ao Sol em breve verão muito menos o apresentador Craig Rowe no futuro, já que o astro passou por uma transformação corporal dramática, perdendo 15 kg após uma grande mudança na saúde no ano passado. Embora a perda de peso tenha garantido que ele pareça pronto para as câmeras seja um bônus adicional, ele também conseguiu reverter sua diabete melito pré- diabética . Em entrevista exclusiva ao Express.co.uk, ele explicou que considerou a consistência fundamental na hora de mudar seu estilo de vida.

"Eu sabia que se conseguisse ser consistente e mais disciplinado, sabia que poderia fazer algumas mudanças, e foi isso que aconteceu", diz ele. "E sabe, seis meses depois, estou 125 kg mais pesado. Meu nível de açúcar no sangue está agora na faixa intermediária do normal, o que nunca aconteceu comigo; sempre esteve ou no normal alto ou pré-diabético. Acho que todas as mudanças que fiz, e a consistência, que era o que eu queria focar, foi o que realmente fez a diferença. Agora, mesmo que eu não queira ir à academia ou não tenha vontade de sair para caminhar, eu vou. Nem dou ouvidos àquela voz que diz que estou cansado. Eu simplesmente vou. E mesmo que eu faça por 20 minutos, ainda consigo ir, e isso foi uma grande mudança", disse ele.

Craig começou sua mudança de estilo de vida no final do ano passado, após conversar com uma nutricionista, e manteve a disciplina durante as festas de fim de ano, quando até mesmo os frequentadores de academia mais assíduos costumam relaxar. Questionado sobre por que não esperava até o Ano Novo, ele explicou que precisava encarar o problema de frente.

"Eu fui malhar o Natal inteiro. Recusei muitas festas de Natal porque estava tentando minimizar a bebida. Fui à academia na véspera de Natal, no Boxing Day, na véspera de Ano Novo, no dia de Ano Novo. Eu estava realmente comprometido com a causa. Eu sabia que se não começasse e deixasse para depois, o estrago seria grande, principalmente no Natal. Eu sabia que se me desse carta branca para me sair bem no Natal, teria mais 20 quilos a mais, porque, quando meu corpo começa a engordar, o peso parece voltar cada vez mais rápido."

Além dos treinos regulares, Craig também fez mudanças significativas na dieta. "Eu cozinho principalmente, exceto quando estou filmando. Tudo o que posso fazer é levar shakes de proteína comigo. Mas tento tomar decisões realmente acertadas quando estou fora filmando. Fiquei muito bom em me preparar. E não precisa ser complicado. Cozinho alguns vegetais no vapor, preparo uma salada, compro frango cozido e jogo tudo na panela. É superfácil. Então, aprendi a facilitar para mim", disse ele.

Craig admite que suas mudanças drásticas também afetaram seus entes queridos. "Meu parceiro, que se mudou para cá em março, me chamava de chata fitness quando eu recusava algumas festas. Você sabe como é quando você começa algo novo. Eu estava falando mais sobre minha rotina, o F45 e as coisas que aprendi, quantos passos dei hoje, e ele disse: 'Meu Deus, você se tornou uma chata fitness'."

"No entanto, desde que se mudou para cá, ele entrou para a equipe e agora também virou um cara fitness, perdeu uns sete ou oito quilos e está se sentindo muito bem", riu. "Gosto de pensar que estou dando o exemplo para as pessoas próximas a mim, no meu círculo íntimo. Acho que isso está contagiando um pouco elas também."

Craig está compreensivelmente orgulhoso de seus resultados depois de todo o trabalho que fez. "Agora parece uma recompensa me sentir bem comigo mesmo e reverter o pré-diabetes", disse ele.

"No momento, mudei de ideia. É uma daquelas situações em que só me saio bem, contanto que continue com meu estilo de vida como está. Se eu voltar a babar por aí comendo pacotes de biscoitos, não vai demorar muito para voltar ao estado pré-diabético, então preciso ficar de olho constantemente."