Вот что может произойти с вашим телом, если вы будете есть греческий йогурт каждый день, по данным Гарварда

Греческий йогурт — это ферментированный молочный продукт , получаемый путем фильтрации сыворотки . Кроме того, он считается основным продуктом питания в странах Западной Азии и Ближнего Востока.

Кроме того, в настоящее время это один из самых популярных ингредиентов в рационе многих людей, стремящихся вести более здоровый образ жизни, поскольку он содержит питательные вещества, которые уменьшают проявления некоторых заболеваний.

Согласно исследованию, проведенному Школой общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана при Гарвардском университете, регулярное употребление греческого йогурта способствует увеличению разнообразия микробиоты кишечника , что необходимо для роста организма и развития иммунной системы.

Исследователи подчеркнули, что вклад этого продукта в здоровье не является относительно новым, поскольку существенные упоминания о нем были найдены в текстах по аюрведической медицине из Индии — традиционному методу, направленному на достижение баланса между телом, разумом и духом.

Эпистемологическое исследование, проведенное системой здравоохранения Mass General Brigham (MGB), связанной с Гарвардской медицинской школой, показало, что ежедневное употребление этого молочного продукта может помочь защитить людей от сердечных заболеваний.

Чтобы проанализировать влияние йогурта на организм человека, эксперты решили провести два наблюдательных и аналитических исследования с участием 100 000 медсестер и 51 000 медицинских работников в течение 20 лет.

На основании представленных параметров участникам исследования пришлось в течение длительного времени отвечать на подробные анкеты об образе жизни, самочувствии и количестве употреблений молочного продукта.

В своих выводах авторы предположили, что употребление греческого йогурта в составе рациона, по-видимому, привело к потере веса у некоторых испытуемых и снижению риска развития диабета 2 типа.

Однако эксперты утверждают, что необходимы дополнительные научные исследования, чтобы выяснить , почему люди с непереносимостью лактозы могут употреблять небольшие порции этого продукта.

Если вы включили этот продукт в свой рацион и заметили какие-либо странные симптомы, влияющие на ваше здоровье, лучше всего обратиться к специалисту, чтобы исключить любые заболевания, вызванные компонентами йогурта.

РЕДАКЦИОННАЯ СТАТЬЯ ЦИФРОВОГО ОХВАТА