Лучшая беговая дорожка для дома (2025), протестированная и проверенная

Покупка лучшей беговой дорожки для домашнего спортзала — это серьезное обязательство. Даже самые доступные модели стоят дорого. Они занимают много места, и если вы когда-либо сталкивались с лопнувшим ремнем или сломанным экраном, вы знаете, как это может раздражать. При этом наличие работающего кардиотренажера в доме делает занятия спортом намного удобнее . Я определенно бегаю больше (и лучше придерживаюсь своих планов подготовки к марафону) из-за различных беговых дорожек, которые у меня были дома на протяжении многих лет. Они также могут немного облегчить интервальные тренировки и помочь вам практиковать подъемы, если у вас нет доступа к сложным склонам на улице.

Если вы ищете что-то подобное, вы, вероятно, знаете, что есть множество вариантов по разным ценам, и может быть трудно понять, на что действительно стоит потратиться. Чтобы помочь вам сузить круг поиска, мы протестировали все протекторы ниже, проверив, как они выдержали бесчисленные забеги на длинные дистанции, тренировки в гору и спринтерские интервалы. Наши фавориты — NordicTrack Commercial 1750 ($1999) и беговая дорожка Aviron Victory ($2599) , но у нас есть и другие ниже.

Вот что вам следует иметь в виду при покупке. Беговая дорожка в гараже — это слишком много для вас? Возможно, вам стоит рассмотреть наше руководство по лучшим прогулочным коврикам . И не забудьте ознакомиться с остальными нашими руководствами по покупке товаров для здоровья и фитнеса , например, с лучшими фитнес-трекерами и лучшими умными весами .

Обновлено в июне 2025 г.: Мы добавили беговую дорожку Aviron Victory и беговую дорожку Wahoo Fitness Kickr Run. Мы также обновили ссылки и цены.

Конечно, бюджет, вероятно, будет самым важным фактором. Помимо этого, вот несколько других вещей, которые вы, возможно, захотите учесть при поиске:

• Сколько у вас места? Большинство компаний рекомендуют оставлять не менее двух футов свободного пространства по обе стороны беговой дорожки и шесть футов сзади, на случай, если вы вылетите во время бега на высокой скорости.
• Какова грузоподъемность машины?
• Какие показатели вы хотите измерить? Хотите ли вы измерить темп, расстояние или частоту сердечных сокращений? Вам нужен встроенный дисплей или у вас есть собственный наручный компьютер ?
• Вам нужна встроенная фитнес-программа или у вас есть собственный план тренировок?
• Вам нужен тренажер, на котором вы сможете бежать со скоростью, не отрываясь от земли, или такой, который позволит вам практиковать бег на крутых подъемах и спусках?

Голосом Стефона из SNL : В этой беговой дорожке есть все . Стабильная максимальная скорость 12 миль в час (примерно пять минут на милю), варианты наклона и спуска, упругая беговая дорожка, вентиляторы, 16-дюймовый поворотный сенсорный экран, который можно использовать для потоковой передачи, и два держателя для бутылок с водой. Это не только прочная, хорошо сделанная машина, но и несколько действительно крутых функций с точки зрения программирования. NordicTrack использует iFIT, который включает в себя библиотеку из 10 000 тренировок, включая бег, ходьбу, походы и даже занятия вне дорожки, такие как силовые тренировки и йога. (Вам понадобится подписка для доступа к большинству тренировок — есть два варианта за 15 или 40 долларов в месяц.) Вы можете следовать за тренером по великолепным горным и пляжным пейзажам, и вы можете выбрать, чтобы беговая дорожка автоматически регулировала вашу скорость и наклон во время тренировки.

Другая функция, называемая Smart Adjust, будет настраивать скорость и наклон в соответствии с вашим уровнем физической подготовки с течением времени, основываясь на изменениях, которые вы внесли в свои предыдущие тренировки. Используя бесплатный носимый монитор, который идет в комплекте с беговой дорожкой, ваша машина может отслеживать ваш пульс, а Active Pulse также может автоматически регулировать интенсивность вашей тренировки, чтобы вы оставались в идеальных зонах пульса на протяжении всей тренировки. Даже вентиляторы могут автоматически регулироваться во время тренировок, чтобы дать вам больше ветра, когда вы действительно страдаете. Если вам нравится разнообразие тренировок и следовать цифровым тренировкам — вместо того, чтобы тренироваться самостоятельно — вы получите много пользы от этой беговой дорожки.

Когда я тестировал 1750, я следовал плану тренировок для Kerlingarfjöll Ultra , серии соревнований по трейловой гонке, проводимых в регионе Хайлендс в Исландии, в которой я участвовал в гонке на 22 км. Я провел много собственных тренировок на этом протекторе, и он также хорошо подходил для ручных тренировок. Я использовал его для нескольких интервальных сессий, и мне понравилось, как быстро он переключался между скоростями. Вы можете вручную изменять скорость и наклон с помощью кнопок вверх/вниз на передней панели машины под экраном, а также нажимая пронумерованные кнопки по бокам экрана.

Мне бы хотелось иметь возможность регулировки скорости и наклона для более быстрой и легкой настройки, но кнопки работают достаточно хорошо. Вентиляторы хорошо расположены. Дека на 1750 также была более упругой под ногами, чем другие дорожки, которые я тестировал (в хорошем смысле). Я получил хороший возврат энергии, не чувствуя себя неустойчивым. Она также была легче и проще в складывании и перемещении, чем многие другие варианты, которые я тестировал, хотя все еще не совсем легко для меня с моим ростом 5 футов 4 дюйма. 1750 также просто выглядит и ощущается действительно хорошо, хотя это далеко не самый дорогой вариант из всех. Это тот, к которому я хотел возвращаться для тренировок.

Беговая дорожка Victory от Aviron ( 8/10, WIRED рекомендует ) имеет две выдающиеся особенности, которые делают ее идеальной, если вы только пытаетесь начать бегать в доме, полном собак и детей. Во-первых, платформа расположена на удивление низко от земли — всего 4 дюйма! Никто не окажется под ней в ловушке, и даже если 7-летний ребенок запустит ее и упадет, ему не придется долго бежать.

Широта контента Aviron ошеломляет. Вы можете бегать по живописным маршрутам, например, по iFIT от NordicTrack, а также прокручивать TikTok, смотреть Netflix или читать Kindle. Но игры Aviron — это настоящая причина, по которой вы подписываетесь на сервис беговой дорожки. Большинство из них созданы, чтобы заставить вас двигаться любыми необходимыми способами. Они стимулируют увеличение вашей скорости или наклона, позволяя вам стрелять в инопланетян в космосе или стрелять по пиратским кораблям из пушек.

Один из признаков того, что беговая дорожка Victory не предназначена для опытных бегунов, заключается в том, что, несмотря на цену, у нее нет вентилятора. Такие игры, как Skyquest или Rags to Riches , также не особенно сложны — даже на средних уровнях сложности я очень редко потела и часто просто переключалась на тренировки, рекомендованные Garmin. Но беговая дорожка расположена так низко к земле и так тихо, а игры настолько увлекательны, что она привлекла всю соседскую команду детей от 7 до 10 лет бегать и ходить по беговой дорожке. Если третьеклассник хочет бегать на беговой дорожке Victory, то и самый нерешительный взрослый тоже захочет. — Эдриенн Со

Если вы ищете что-то доступное, что справится с работой, эта беговая дорожка — хороший выбор. Это очень простая машина с простыми кнопками вверх/вниз, которые позволяют вам регулировать наклон и скорость, и несколькими пронумерованными кнопками для перехода к различным опциям. Экрана нет, но есть подставка для вашего телефона или планшета, и вы можете подключиться к бесплатному приложению Sunny Health & Fitness через Bluetooth, чтобы получить доступ к 10 000 живописных маршрутов для бега и более 1000 тренировок (которые включают в себя все виды комбинаций бега и силы), которые вы можете выполнять. На ручках машины также есть два держателя для бутылок с водой и пульсометры.

Мне очень понравилось, что этот протектор поставляется практически полностью собранным, а настройка чрезвычайно проста — я ужасен в сборке вещей, но я установил его и запустил за считанные минуты. Он также легкий, его легко складывать и перемещать. Недостатком является то, что он не такой устойчивый, как другие варианты в этом списке. Он был упругим и немного шатким, особенно на высоких скоростях, но если вы не планируете много бегать, у вас, возможно, не возникнет никаких проблем.

Эта беговая дорожка — отличный вариант по более разумной цене. Моими любимыми функциями были циферблаты скорости и наклона на ручках пульсометра — я нахожу, что циферблаты намного проще использовать, когда я занимаюсь интервальной тренировкой и хочу переключаться между скоростями, не нажимая кнопку миллион раз или не сталкиваясь с большой задержкой. У 7.0 AT нет экрана, но есть держатель для планшета/телефона и порт для зарядки, так что вы все равно можете следить за цифровыми тренировками. Есть Bluetooth-подключение для таких приложений, как Peloton и Zwift, и вы можете подключить свои Apple Watch или Samsung Galaxy Watch для более точных и синхронизированных показателей отслеживания фитнеса.

Этот протектор ощущался менее прочным и устойчивым, чем другие, которые я тестировал; было больше отскока, чем мне бы хотелось, хотя это не отталкивало. Есть вентилятор, что является действительно приятной особенностью протектора по этой цене, но я не мог его почувствовать, если не находился высоко на ленте. Я также обнаружил, что его очень трудно перемещать, когда он был сложен — вам нужно наклонить машину довольно далеко к себе, чтобы поднять ее на колеса, и она тяжелая.

Я давний пользователь оборудования Bowflex, и беговая дорожка Treadmill 22 столь же надежна. На этой машине можно ехать так же быстро, как и на NordicTrack (12 миль в час), но диапазоны наклона и спуска гораздо больше (от -5 до 20 процентов). Я рекомендую ее для тренировок в холмистой местности. Я нашел ее очень полезной перед моим забегом по пересеченной местности, когда погодные условия не позволяли мне безопасно бегать на улице (или была поздняя ночь, и у меня не было времени доехать до начала трассы). Если вы живете в равнинной местности и хотите подготовить свое тело к холмистой местности, эта беговая дорожка действительно может дать вам необходимые оценки.

Фитнес-программа Bowflex называется JRNY, и с подпиской за 12–20 долларов вы можете заниматься множеством тренировок (есть и бесплатные варианты). Когда вы впервые регистрируетесь, вы проходите фитнес-тест, и программа создаст для вас индивидуальные тренировки. Эти тренировки включают как кардио-, так и силовые упражнения вне протектора, а в JRNY есть функция Explore the World, которая мне особенно понравилась. Приятно отключиться и побегать рядом со слонами в Таиланде.

22-дюймовый сенсорный экран также отлично подходит для потоковой передачи собственных шоу и фильмов. Есть несколько ручек для захвата (наклон в 20 процентов становится очень быстрым), а на нижних есть датчики сердечного ритма. Вы можете регулировать скорость и наклон с помощью кнопок вверх/вниз на одном наборе ручек, пронумерованных кнопок под экраном и переключателей вверх/вниз на каждой боковой направляющей. Рядом с экраном есть два больших держателя для бутылок с водой, нижняя полка для всего остального, что вы хотите иметь рядом с собой, и есть вентилятор. Он не такой мощный, как вентиляторы в других моделях, которые я тестировал, и вам нужно быть довольно высоким, чтобы почувствовать его на своем лице. Этот протектор прочный и очень устойчивый; он хорошо ощущается под ногами. Однако он громоздкий и не самый простой в складывании и перемещении, поэтому я бы рекомендовал держать его в одном месте, если это возможно.

Невозможно превзойти программу тренировок, которую вы можете получить от Peloton. Если вы склонны бегать на беговой дорожке и не пытаетесь делать что-то еще, занятия с Peloton могут вывести вас из зоны комфорта и, возможно, даже помочь вам полюбить бег. Когда редактор WIRED Джереми Уайт сделал обзор Tread , он сказал, что он действительно изменил его способ тренировки, и что он начал жаждать жизнерадостных тренеров, которые подталкивали его к живым занятиям. Конечно, вам не нужен тренажер, чтобы получить подписку Peloton (которая стоит от 13 до 44 долларов в месяц в зависимости от уровня и предлагает живые и по запросу кардио, силовые тренировки и занятия йогой). Вы можете тренироваться по программе Peloton, используя менее дорогой тренажер. Но у Tread есть свои преимущества. (Здесь стоит отметить, что мы имеем в виду меньший, более компактный Tread, а не Tread+, который, к сожалению, был отозван после того, как стал причиной множества травм и смерти одного ребенка.)

Это, несомненно, самый элегантный и красиво оформленный вариант в нашем списке. Он тяжелый, устойчивый и прочный. 23,8-дюймовый сенсорный экран наклоняется, чтобы вы могли следить за тренировками вне беговой дорожки, а циферблаты скорости и наклона позволяют невероятно легко регулировать его во время интервалов. Вы также можете выбрать автоматический наклон, чтобы машина следовала подсказкам вашего инструктора. Есть место для бутылки с водой и телефона, и больше ничего — эта функция понравится любителям минимализма.

Недостатки? Он не складывается, поэтому вам действительно нужно специальное место для него. Peloton также не позволяет вам транслировать ваши собственные шоу, фильмы или музыку через устройство, что есть у многих других беговых дорожек более высокого класса. Если вы ищете что-то привлекательное, созданное для скорости и быстрых переходов, это вариант высшего уровня. Программирование также превосходно и хорошо сочетается с оборудованием бренда, но, опять же, вам не нужно оборудование, чтобы использовать классы.

Привлекательность Kickr Run от Wahoo заключается в том, что он позволяет вам бегать в своем собственном темпе без экранов. Эта умная беговая дорожка может фиксировать вашу скорость в режиме Run Free, снимая данные о вашей скорости 100 раз в секунду, чтобы соответствовать вашим ногам.

К этому нужно привыкнуть, но это очень приятный опыт использования беговой дорожки, как только вы к ней привыкаете. Мне нравится, как легко беговая дорожка подключается к Zwift, и что вы можете просто использовать свой мобильный телефон для отслеживания тренировок через приложение Wahoo. Вы можете использовать гигантскую платформу, входящую в комплект, для просмотра шоу на планшете или ноутбуке, одновременно используя свой мобильный телефон для просмотра любых необходимых данных.

С максимальной скоростью до 4 минут на милю эта штука более чем достаточно мощная даже для элитных бегунов. Просто убедитесь, что у вас есть выделенная 15-20-амперная цепь без GFCI, или она вполне способна обесточить ваш гаражный спортзал. — Паркер Холл

Получите неограниченный доступ к WIRED . Получите лучшие в своем классе отчеты, которые слишком важны, чтобы их игнорировать, всего за 2,50 долл . США 1 долл. США в месяц в течение 1 года. Включает неограниченный цифровой доступ и эксклюзивный контент только для подписчиков. Подпишитесь сегодня .