Освежающий напиток для людей старше 60 лет, который очень питателен

Потребности в питании каждого человека меняются, особенно с возрастом, поскольку организму требуются определенные питательные вещества для правильного функционирования . В связи с этим существует напиток, который может быть идеальным для поддержания водного баланса и, конечно же, для правильного пищеварения. Какой лучший препарат для взрослых старше 60 лет?

Очень важным вопросом, связанным с возрастом человека, становится его рацион питания, и именно поэтому натуральная орчата является идеальным вариантом для пожилых людей.

Хосе Мигель Сориано, профессор кафедры питания и пищевых наук в Университете Валенсии, рассказал Cuidate Plus, изданию, специализирующемуся на вопросах, связанных со здоровьем, что эта комбинация «богата пищевыми волокнами, которые действуют как пребиотики, то есть как пища для полезных бактерий в кишечнике», - сказал он.

(Подробнее: Что означает для человека отсутствие социальных сетей с точки зрения психологии?) «Употребление этого продукта стимулирует рост этих полезных бактерий, способствуя оптимальному балансу кишечной микробиоты , что может привести к лучшему усвоению питательных веществ, более эффективному пищеварению и уменьшению проблем с пищеварением, таких как запоры и вздутие живота», — добавил эксперт. Каков пошаговый процесс приготовления натуральной орчаты?

Turrones Sirvent раскрыл процесс приготовления этого освежающего напитка. Внимательно следуйте инструкциям: Ингредиенты: 250 граммов тигровых орехов, 1 литр воды, цедра 1 лимона, 1 столовая ложка корицы и сахар по вкусу.

(Подробнее: Какие 5 EPS соответствуют требованиям для работы в Колумбии?) Как они готовятся?

1- Первое, что вам нужно сделать, это тщательно промыть тигровые орехи, пока вода не станет прозрачной. Их следует замачивать примерно на 12 часов, чтобы добиться великолепного вкуса.

2 - Вам придется смешать все ингредиенты блендером до получения однородной смеси, как было указано на ранее упомянутом сайте.

3- С помощью сита необходимо отделить напиток от этого волокнистого остатка.

4- Дайте остыть и при необходимости добавьте немного сахара или корицы по вкусу.