Фтор в нашей зубной пасте: необходим или токсичен?

Фото: Unsplash.

Мы небрежно мажем им зубы: фторид. По словам стоматологов, он незаменим, другие утверждают, что он ядовит и может вызывать заболевания. Насколько это правда?

Фтор — это природный минерал, который в небольших количествах встречается в воде, воздухе, растениях и камнях. Его добавляют в зубную пасту уже несколько десятилетий, поскольку он защищает зубную эмаль от кариеса. Фтор укрепляет эмаль и помогает восстановить ее, если она повреждена кислотами.

В социальных сетях циркулируют самые дикие истории о фториде. Например, он может снизить ваш IQ, вызвать проблемы со здоровьем, такие как рак костей и проблемы со щитовидной железой, или привести к отравлению.

Radar исследовал, насколько это правда. Ремко Вестеринк, руководитель исследовательской группы нейротоксикологии в Утрехтском университете, объяснил потребительской программе, что фторид токсичен только в том случае, если вы потребляете его слишком много. Каждое вещество, даже вода, может быть токсичным в больших количествах. В тех количествах, которые «мы» потребляем, при рекомендуемом и правильном использовании, нет никаких рисков для здоровья.

Допустимое количество фторида в Европе составляет около 3 миллиграммов в день. В зубной пасте, которую вы наносите на зубную щетку, содержится около 1 миллиграмма фторида. Поэтому вы можете спокойно чистить зубы два-три раза в день. По словам Вестеринка, эти 3 миллиграмма также очень строгие; в Соединенных Штатах, например, рекомендуется не превышать 7 миллиграммов фторида.

Кроме того, всасывание фторида через зубную пасту минимально. "Потому что вы выплевываете его обратно, а слизистая щеки, конечно, не впитывает весь фторид. Просто вы не собираетесь его есть. Тогда вы можете проглотить слишком много фторида, что может быть вредно". Зубная паста для детей содержит меньше фторида, потому что маленькие дети часто глотают зубную пасту.

По словам Вестеринка, связь между низким IQ и потреблением фторида не совсем неожиданна. Действительно, есть исследования, которые говорят о наличии связи, но, похоже, это касается более высокого уровня фторида. Он утверждает, что в исследованиях есть несколько ошибок. Например, эти исследования часто фокусируются на одной области, где в питьевую воду добавляется больше фторида. Кроме того, люди в областях, где проводились исследования, часто приезжают из регионов с более низким социально-экономическим положением, с худшими свинцовыми водопроводными трубами и с более низким доходом.

Стоматолог-гигиенист и клинический эпидемиолог профессор Дагмар Эльзе Слот видит особую пользу фторида: «Его использование оказывает очень положительное влияние на здоровье полости рта».

Она не рекомендовала бы зубную пасту без фторида. «Трудно поддерживать здоровье полости рта без использования зубной пасты с фторидом. Риск возникновения кариеса в этом случае значительно выше, чем при чистке зубов фторидной зубной пастой. Еда и питье создают кислотный всплеск во рту, в результате чего эмаль медленно растворяется. С фторидом вы делаете свою эмаль особенно прочной. Фтор также накапливается в самом начале кариеса».

Важно хорошо заботиться о наших зубах . Знаете ли вы, что лучше всего чистить зубы перед завтраком? А у вас неприятный запах изо рта? Это часто вызвано этим, и вот как от этого можно избавиться.