Лучше не есть эти пончики. Диетолог предупреждает
— Не все пончики одинаковы. По словам клинического диетолога Катажины Лисецкой из Воеводской специализированной больницы, выпечка из хорошей пекарни имеет лучший состав, чем ее аналоги из супермаркета, которые часто содержат искусственные добавки и гидрогенизированные жиры. святой Барбара в Сосновце в интервью PAP. Диетологи подчеркивают, что в Жирный четверг мы должны осознанно выбирать пончики, и тогда мы сможем позволить себе их без особых угрызений совести.
Эксперт по питанию подчеркивает, что важно качество, а не количество. В интервью PAP она объяснила, что осознанный выбор позволяет наслаждаться «Толстым четвергом» без угрызений совести и негативных последствий для здоровья.
Гораздо лучшим выбором, безусловно, будет пончик с коротким и понятным списком ингредиентов. Я выбираю один символический пончик из хорошей, проверенной пекарни, а не из дешевого гипермаркета, потому что состав таких продуктов обычно оставляет желать лучшего.
— говорит Катажина Лисецкая, слова которой приводит PAP.
Она подчеркивает, что в традиционных кондитерских изделиях используются натуральные ингредиенты, такие как мука, яйца, масло, молоко и настоящий сахар, в то время как пончики из супермаркетов часто содержат консерванты, гидрогенизированные жиры и искусственные ароматизаторы для продления срока годности и снижения себестоимости продукции. Причем, что очень важно, в пекарнях пончики обычно жарят на свежем жире, а не на многократно нагретом промышленном масле. Это оказывает большое влияние как на вкус пончиков, так и на наше здоровье.
Жирный четверг. Как есть пончики с пользой для здоровьяЕсли мы каждый день питаемся здоровой пищей и наш рацион богат фруктами и овощами, то мы не навредим себе одним пончиком в Жирный четверг. Умеренность рекомендуется людям, которые пытаются похудеть, страдают диабетом или другими заболеваниями. Людям с диабетом и проблемами обмена веществ следует проявлять осторожность, чтобы не нарушить уровень сахара в крови.
— говорит диетолог.
А после того, как вы съедите пончик, стоит постараться подвигаться. Даже короткая прогулка будет полезна.
Эксперт добавил в интервью изданию PAP, что если ежедневно заботиться о здоровом питании, то редкое употребление сладкого не окажет негативного влияния на организм.
Смотрите также:
Трамп скрыл это под макияжем, но это не помогло. Спекуляции о серьезной болезни множатся
13-летний Виктор из Польши стал жертвой жестокого нападения. Мать: преследовалась в течение двух лет
fakt
