Салета: Для меня ходить на тренировки — то же самое, что для других ходить в церковь

Что означает бой с тенью для боксера?

Это часть тренировки, которую многие бойцы недооценивают. Бой с тенью служит разным целям. Он может быть разминкой. Это может быть способом поработать над физической формой, особенно при использовании одно- или двухкилограммовых тяжестей для нанесения ударов. Это может быть частью тренировки, которая позволяет вам работать над техникой в ​​спокойной обстановке, позволяя вам выработать определенные привычки и реакции. При подготовке к бою и разработке тактики бой с тенью используется для отработки определенных действий. Чтобы это было эффективно, должно быть выполнено фундаментальное требование: вы должны использовать свое воображение. Это не может быть бездумным, выбрасывая удары в пространство. Нанося удары, вы должны представлять, что они попадают по вашему противнику. Поэтому важно помнить, что ваш противник также наносит удары, и защищаться, отступая с линии атаки. Таким образом, каждый удар, наносимый во время боя с тенью, является ударом, наносимым с намерением ударить. Если боец ​​готовится к конкретному бою и больше отрабатывает конкретные действия, учитывая, что у его соперника есть определённые недостатки в защите, он будет реагировать быстрее в стрессовой ситуации. На ринге нет времени на раздумья — ты либо реагируешь, либо нет. Если не реагируешь, получаешь удар в голову.

Практикуете ли вы бой с тенью в жизни?

Можно сказать и так. Я из тех, кто часто анализирует ситуации. Я уже говорил, что, когда встречаю кого-то и знаю, что он останется в моей жизни надолго или будет повторяться, я анализирую его каким-то образом. Просто чтобы примерно знать, чего от него ожидать. Это, в каком-то смысле, готовит меня к ситуациям, которые могут возникнуть.