Как развить в себе внутреннего спортсмена и натренировать свой разум, чтобы достичь пика профессиональных результатов

Так же, как спортсмен тренируется для достижения пиковых результатов, ваш карьерный рост требует страсти, стойкости и ежедневных действий. Обращение к своему внутреннему конкуренту поможет вам создать импульс, необходимый для профессионального процветания. Вот несколько стратегий, которые помогут вам оставаться сосредоточенными и энергичными в вашем путешествии.

1. Укрепляйте свое мышление

Так же, как спортсмены визуализируют свои результаты перед важной игрой, вам нужно уметь позволять своему разуму направлять вас в воплощении ваших профессиональных мечтаний. Это вопрос использования вашей интуиции для преодоления неопределенностей , которые приведут вас к успеху. Вы научитесь принимать чувство цели, когда вы представляете свое будущее и предпринимаете шаги, чтобы сделать его реальностью.

Используйте свои чувства, чтобы представить себе, каким будет успех, и это будет мотивировать вас добиваться его дальше. Наблюдайте за полем, слушайте толпу, чувствуйте адреналин. Когда вы достигнете желаемого уровня успеха, как будет пахнуть ваша новая машина? Представьте, что вы можете путешествовать и видеть места, которые были в вашем списке желаний. Дегустация еды, которая когда-то казалась слишком дорогой, теперь находится в одном укусе.

Будучи юридически слепым, я пришел к тому, чтобы полагаться на свои обостренные чувства и ментальную концентрацию, как спортсмен доверяет своим инстинктам , когда дорога не свободна. Моим девизом всегда было «Вам не нужно зрение, чтобы иметь зрение», что означает, что в моем сознании мои сны питаются всеми моими другими чувствами, и это дает мне энергию, чтобы продолжать эти долгие дни.

Лучший способ узнать, прогрессируете ли вы и как вы прогрессируете, — это отслеживать свою производительность и размышлять о ней каждую неделю. Ведение журнала — отличный способ отслеживать свои усилия и думать, удовлетворены ли вы своим ростом. Ведение этого журнала похоже на просмотр игровых кадров, и оно позволит вам увидеть, на чем следует сосредоточить свои усилия и есть ли какие-либо новые проблемы, которые могут потребовать внимания.

Я использую диктофон в качестве своего ментального фитнес-трекера для списка дел и завершенных проектов. Возможность слушать свой голос также позволяет мне слышать свое душевное состояние. Это может быть показательно, чтобы увидеть, насколько я был позитивен в момент нерешительности или даже насколько я был напряжен в разгар напряженного дня. Иногда изнуренный, но часто с этой преднамеренной концентрацией , я вижу, как ментальные блоки и сомнения исчезают по мере того, как растет мой интеллект.

Мышление бегуна — это его самое большое преимущество перед длинной гонкой, подпитывающее его тело верой и решимостью. Подумайте об использовании аффирмаций, чтобы поднять свой дух в те дни, когда вам бросают вызов. Многие люди стесняются гордиться своими достижениями, но, честно говоря, внутренний спортсмен во мне знает, что с каждым усилием я делаю все возможное и делаю шаг вперед на своем пути роста.

Связанные: 10 стратегий для формирования успешного предпринимательского мышления, преодоления неуверенности в себе и поощрения роста

2. Зарядите свой день энергией

Карьерный рост требует череды сроков и ожиданий, требующих выдержки, темпа и внутренней силы. Это может ощущаться как ненужный груз, который нужно нести, который может повлиять на ваши мыслительные и функциональные способности. Чтобы пережить эти напряженные времена, нужно направить своего внутреннего спортсмена, чтобы иметь выносливость, чтобы не отставать.

Чтобы развить выносливость, бегунам нужно знать, когда делать перерывы и восстанавливаться. Если вы обнаружили, что сидите за столом и знаете, что вас ждет долгий день, подумайте о том, чтобы постоянно растягивать спину и поддерживать правильную осанку, чтобы вы могли пережить долгий день, не чувствуя боли от сидения. Подумайте даже о том, чтобы помассировать пальцы между набором текста или потереть шею и плечи, чтобы они не напрягались, когда вы смотрите на экран компьютера.

Я верю в поддержание своего уровня энергии посредством быстрых, спонтанных всплесков. Это может быть холодный или горячий душ, часто несколько раз в день, позволяющий мне быть внимательным, чтобы я был креативным. Я также использую утяжелители для лодыжек и делаю подъемы ног на виртуальных встречах, чтобы обеспечить энергией остальное тело. Таким образом я могу посвятить верхнюю часть своего тела присутствию и участию в проведении презентации, в то же время я могу тренировать нижнюю часть тела, чтобы поддерживать свою выносливость на пиковом уровне.

Важно время от времени выходить за рамки. Так же, как спортсмен постоянно стремится к своим личным рекордам, вам нужно чувствовать себя комфортно, выходя за пределы своих возможностей . Это означает, что вы можете физически брать на себя больше обязательств за день, чем обычно. Подумайте о том, чтобы пересмотреть свой график: можете ли вы сделать дополнительный звонок клиенту или один вечер в неделю пойти на сетевое мероприятие? Эти дополнительные усилия могут открыть двери для вашей карьеры.

По теме: Я работаю почти 50+ часов в неделю и редко чувствую усталость — вот мои секреты естественной энергии на весь день

Перекрестные тренировки жизненно важны для развития баланса и ловкости. Я просыпаюсь каждый день, желая сделать что-то новое, чего я никогда раньше не пробовал. Это может быть изучение того, как я могу использовать ИИ для продвижения инициативы, расширяя свой мозг новым способом. Я также могу выбрать физическую организацию комнаты в офисе. Это часто заставляет меня находить вещи, о которых я забыл, или освобождает пространство для расширения в офисе с меньшим беспорядком, что позволяет расти.

Использование своего внутреннего спортсмена-профессионала означает выход на арену с целью, преодоление границ и празднование своих успехов на пути. Ваше мышление — это ваш сценарий , ваша энергия — ваше топливо, а ваши ежедневные действия — ваши упражнения. Благодаря правильной подготовке и тренировкам вы создаете мощный ритм роста, направляя себя вперед, пока не пересечете финишную черту.