Эксперты предупреждают, что популярная привычка посещать туалет может увеличить риск возникновения болезненного геморроя на 46%

ЧТЕНИЕ в туалете может стать хорошим способом скоротать время и расслабиться во время посещения туалета.

Некоторые люди считают, что это помогает справиться с проблемой, поскольку обеспечивает легкое отвлечение и расслабление.

2

Однако новое исследование показало, что прокрутка страниц на телефоне может привести к тому, что вы будете сидеть на унитазе нездоровое количество времени, что повышает риск возникновения геморроя — опухших вен в области ягодиц.

В новом исследовании, недавно представленном на конференции «Неделя заболеваний пищеварительного тракта» в Сан-Диего , штат Калифорния , приняли участие 125 человек, которым проводилась колоноскопия.

Выяснилось, что у 46 процентов опрошенных есть геморрой, а 93 процента заявили, что пользуются телефоном в туалете не реже одного раза в неделю.

Возраст, пол, масса тела, физические нагрузки и потребление клетчатки участников не оказали влияния на результаты.

Около половины опрошенных заявили, что читают новости в туалете, а 44 процента заявили, что просматривают социальные сети.

Около 30 процентов отправляли электронные письма или текстовые сообщения.

Некоторые респонденты признались, что проводят в туалете более шести минут за одно посещение, и заявили, что считают, что проводят в туалете больше времени из-за своих смартфонов .

По данным исследования eXroid, ежегодно в Великобритании симптомы геморроя испытывают около пяти миллионов человек.

Геморрой, также известный как узелки, представляет собой уплотнения внутри и вокруг основания.

Они вызваны повышенным давлением в кровеносных сосудах вокруг ануса и прямой кишки, что затем приводит к отеку и воспалению.

Повышенное давление может быть вызвано различными факторами, включая напряжение во время дефекации , запоры , длительное сидение и беременность .

Некоторые врачи советуют проводить в туалете не более 10 минут.

Другие же предлагают тратить не более трех минут.

Трехминутная рекомендация основана на исследовании 100 пациентов с геморроем, которые проводили больше времени за чтением в туалете, чем их сверстники того же возраста и пола, не страдающие геморроем.

2

По данным NHS , симптомы геморроя включают в себя:

• Ярко-красная кровь после того, как вы покакали
• Зуд в анусе
• Ощущение, что вам все еще хочется какать после посещения туалета
• Слизь на нижнем белье или на туалетной бумаге после подтирания попы
• Шишки вокруг ануса
• Боль вокруг ануса

Геморрой часто проходит сам по себе через несколько дней, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь , в том числе пить много жидкости и есть много клетчатки, чтобы кал был мягким, вытирать попу влажной туалетной бумагой, принимать теплую ванну, чтобы облегчить зуд и боль, а также сократить употребление алкоголя и кофеина, чтобы избежать запоров.

NHS также рекомендует:

• Не вытирайте задницу слишком усердно после того, как покакали
• Не игнорируйте желание покакать
• Не тужьтесь слишком сильно, когда какаете
• Не принимайте обезболивающие, содержащие кодеин, так как они могут вызвать запор.
• Не принимайте ибупрофен, если у вас кровоточат геморроидальные узлы
• Не проводите больше времени в туалете, чем необходимо

Фармацевт может помочь справиться с симптомами, порекомендовав кремы для облегчения боли, средства от запоров или холодные компрессы для облегчения дискомфорта.

Но если у вас геморрой и температура очень высокая, или вы чувствуете жар, озноб и общее недомогание, или из геморроя выделяется гной, обратитесь за неотложной помощью к врачу общей практики или вызовите помощь по номеру 111 NHS.