Один фрукт, получивший высокую оценку экспертов и врачей из Гарварда за его противораковые свойства

Фрукты хорошо известны своей питательной ценностью и пользой для здоровья, а поговорка «яблоко в день — и доктор не нужен» знакома многим. Однако врачи выделили один фрукт за его исключительные целебные свойства.

Доктор Уильям В. Ли, доктор медицины, врач, ученый-медик и выпускник Гарварда, восхвалял достоинства киви на своем официальном сайте. Известный как руководитель Фонда ангиогенеза, доктор Ли оказал влияние на более чем семьдесят заболеваний, включая рак, диабет, слепоту, болезни сердца и ожирение.

Несмотря на то, что его обычно называют «киви», доктор Ли настаивает, что правильный термин — кивифрукт. «На самом деле это большая ягода, которая возникла в Китае, где ее когда-то собирали в дикой природе в медицинских целях», — пояснил он.

Он также объяснил, как употребление киви может существенно улучшить вашу пищеварительную систему. «После того, как это было решено, мы должны поблагодарить киви за позитивные улучшения, которые он приносит нашему микробиому (поддержание целостности нашей слизистой оболочки для предотвращения «дырявого кишечника»), метаболизму глюкозы и липидному обмену», - заявил он.

Доктор Ли восхваляет способность киви восстанавливать ДНК и предотвращать ее повреждение, что может помочь в борьбе с такими заболеваниями, как рак, сообщает Bristol Live . «Киви также содержит большое количество витамина С, хлорогеновой кислоты и хинной кислоты, которые обладают антиоксидантным действием», — добавил он.

«Возможно, самое интересное, что исследователи из Исследовательского института Роуэтт в Шотландии изучили способность киви уменьшать повреждение ДНК. Они набрали 14 здоровых добровольцев и давали им съедать по одному, по два или по три киви каждый день.

Признавая замечательную способность киви, дважды сертифицированный доктор медицины Кунал Суд обратился к TikTok , чтобы подтвердить его силу. Он сказал: «Это правда. Киви, как было показано, не только восстанавливает повреждения ДНК, но и стимулирует восстановление ДНК, и есть исследования, подтверждающие это».

Киви богат витаминами C и E, которые являются мощными антиоксидантами, помогающими восстановлению ДНК, по словам доктора Суда, который называет этот процесс «стимулированием восстановления эксцизионных оснований». Он объяснил: «Проще говоря, это приносит пользу нашему здоровью, снижая риск возникновения рака, замедляя процесс старения, укрепляя нашу иммунную систему и защищая наш мозг».

«Участники съедали разную дозу фруктов в течение каждого из трех периодов времени, и в начале и конце каждого периода у них брали кровь для анализа Comet. Результаты показали, что употребление киви, независимо от количества, может снизить повреждение ДНК примерно на 60%».

Доктор Ли добавил: «Когда исследователи более подробно изучили ДНК, они обнаружили, что употребление трех фруктов в день на самом деле увеличивает активность восстановления ДНК на 66%. Таким образом, употребление киви не только помогает крови нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие ДНК, но и помогает омолодить ДНК, которая уже была повреждена».

Антиоксиданты помогают защитить организм, нейтрализуя вредные свободные радикалы, не давая им повреждать клетки и ДНК. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которым не хватает электрона, что делает их очень реактивными и способными наносить вред клеточным структурам, если их не контролировать

Исследование 2008 года изучает, как поврежденная ДНК может привести к мутациям и потенциально хроническим заболеваниям, таким как рак. Автор исследования, доктор философии Сюзанна Клэнси, отметила: «Поскольку ДНК является хранилищем генетической информации в каждой живой клетке, ее целостность и стабильность имеют важное значение для жизни.

«Однако ДНК не инертна; скорее, это химическая структура, подверженная воздействию окружающей среды, и любые возникающие в результате повреждения, если их не устранить, приведут к мутации и, возможно, заболеванию».

Далее она отметила: «Возможно, наиболее известным примером связи между повреждением ДНК, вызванным воздействием окружающей среды, и болезнями является рак кожи, который может быть вызван чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения в виде солнечного света».

Со временем повреждения ДНК могут накапливаться, превращая здоровые клетки в злокачественные и нарушая нормальный контроль деления и роста клеток.

Это может привести к накоплению раковых мутаций в клетках, что мешает процессам развития и вызывает заболевания. Факторы, которые могут повредить ДНК, включают:

• Ультрафиолетовые (УФ) лучи солнечного света и соляриев могут повреждать ДНК клеток кожи.
• Мутации в генах рака молочной железы BRCA могут привести к раку.
• Мутации в гене HER2 могут привести к неконтролируемому росту клеток, что приведет к раку.

Исследование Национальной медицинской библиотеки Национального института здравоохранения выявило впечатляющую пользу киви для здоровья. В заявлении по результатам исследования отмечается: «Антиоксидантные микроэлементы могут объяснять благотворное влияние фруктов на здоровье человека».

«Прямая демонстрация того, что потребление фруктов снижает окислительное повреждение ДНК в клетках человека, подтвердила бы эту гипотезу. Киви был взят в качестве примера продукта с предполагаемыми антиоксидантными свойствами, и его эффективность в снижении окислительного повреждения ДНК была оценена как в тестах ex vivo, так и in vitro».

Члены нашего сообщества получают специальные предложения, акции и рекламу от нас и наших партнеров. Вы можете проверить в любое время. Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

В целом, киви безопасен для большинства людей, включая беременных женщин, предлагая множество полезных питательных веществ как для матери, так и для ребенка. Однако тем, у кого аллергия на киви, следует избегать его, а в случае сомнений рекомендуется проконсультироваться с врачом общей практики.

Вы даже можете съесть кожуру киви. Она совершенно безопасна для употребления и полна клетчатки и питательных веществ, особенно если вы ее хорошенько помоете. Тем не менее, некоторым может не понравиться ее пушистая текстура, так что смело очищайте ее, если вам так больше нравится.

Хотя не существует надежного метода для полной профилактики рака, принятие разнообразных здоровых привычек в питании и образе жизни может значительно снизить риск. Включите в свой рацион разнообразные фрукты, овощи, цельные зерна и постные белки.

Сократите потребление красного мяса, обработанных продуктов и сладких напитков. Регулярные занятия спортом, использование солнцезащитного крема, отказ от солярия, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя — все это мудрые решения. Кроме того, частые скрининги имеют решающее значение для раннего выявления рака.