Симптомы дефицита минералов, которые наблюдаются у каждого четвертого, но которые можно устранить с помощью таблеток

Чувство усталости и одышки можно объяснить целым рядом причин, но одну из основных причин легко выявить — если ее диагностировать. Цифры показывают, что миллионы людей испытывают дефицит железа, жизненно важного минерала, что может иметь серьезные последствия для их здоровья. Считается, что четверть населения мира может страдать от этого состояния, что означает, что у них слишком мало железа в крови, согласно данным Института показателей и оценки здоровья.

В Великобритании, как полагают, около четырех миллионов человек страдают этим заболеванием, в основном женщины репродуктивного возраста. Считается, что его самая тяжелая форма поражает 8% женщин и 3% мужчин.

Симптомы могут включать усталость и одышку. Если это не лечить, это может перейти в анемию, когда у людей низкий уровень эритроцитов в крови, что может вызвать более серьезные проблемы с сердцем и здоровьем.

NHS предупреждает, что это может также вызвать проблемы с легкими и повлиять на иммунную систему, увеличивая риск инфекции и болезни. Для беременных женщин это может вызвать большую вероятность осложнений как до, так и после родов.

Однако после постановки диагноза его часто легко лечить с помощью добавок или изменения диеты, чтобы есть больше продуктов, богатых железом. Его можно обнаружить с помощью простого анализа крови, который измеряет ферритин — белок в крови, который хранит железо.

Хотя это не является частью плановой проверки в большинстве стран, включая США, в Великобритании это может быть частью стандартного анализа крови. Однако Всемирная организация здравоохранения на протяжении десятилетий считала пороговым значением низкого уровня железа 15 микрограммов на литр ферритина, что, по словам некоторых экспертов, слишком мало, а значит, не отражает истинную распространенность дефицита железа.

Джордж Гошуа, доктор медицины, магистр наук, доцент кафедры медицины (онкология и гематология) в Йельской медицинской школе, предупреждает, что это может оставить многих людей с симптомами без доступа к лечению. Он говорит: «Мы точно знаем, что упускаем людей, у которых действительно дефицит железа».

Он возглавлял команду, которая изучала преимущества и затраты скрининга взрослых женщин на дефицит железа. Результаты были недавно опубликованы в Американском журнале гематологии .

Цифры со всего мира показывают, что проблема может затронуть до 2 миллиардов человек. Но с этим можно справиться простым решением. Доктор Гошуа сказал: «Это проблема, которую на самом деле довольно легко решить. Мы точно знаем, что делает железо, и мы знаем, как выглядит его дефицит».

Большая часть железа в организме человека превращается в гемоглобин — белок, содержащийся в эритроцитах, который связывает и переносит кислород к клеткам и тканям. Этот минерал усваивается из пищи, а это означает, что плохое питание и проблемы с усвоением питательных веществ из-за болезней или желудочно-кишечных расстройств могут привести к снижению уровня железа. Дефицит железа возникает, когда эритроциты не способны вырабатывать достаточно гемоглобина для удовлетворения потребности организма в кислороде.

Это приводит к тому, что люди часто испытывают усталость, одышку, перепады настроения и беспокойные ноги. Доктор Гошуа говорит, что это «те вещи, которые исторически были нормализованы».

Со временем дефицит железа может перейти в анемию. Но к тому времени, когда анемия проявится, человек может испытывать «месяцы или годы ненужной симптоматики», предупреждает он.

Есть некоторые общие признаки, которые являются красными флагами дефицита железа, и некоторые менее частые. Согласно NHS, это:

Распространенные симптомы железодефицитной анемии могут включать:

• усталость и недостаток энергии
• одышка
• заметные сердцебиения (учащенное сердцебиение)
• бледнее обычного кожа
• головные боли

Менее распространенные симптомы железодефицитной анемии (обычно не связанные с беременностью) включают:

• звон, жужжание или шипение в голове (тиннитус)
• еда на вкус странная
• ощущение зуда
• больной язык
• выпадение волос – вы замечаете, что при расчесывании или мытье волос выпадает больше
• желание съесть несъедобные предметы, такие как бумага или лед (пикацизм)
• трудно глотать (дисфагия)
• болезненные открытые раны (язвы) в уголках рта
• изменения ногтей, такие как ложкообразная форма ногтей
• синдром беспокойных ног

Лечение может заключаться либо в приеме железосодержащих добавок, либо в употреблении продуктов, богатых железом. Там говорится: «Как только будет найдена причина железодефицитной анемии (например, язва или обильные месячные), врач общей практики порекомендует лечение.

«Если анализ крови покажет низкий уровень эритроцитов, вам порекомендуют таблетки железа, чтобы восполнить недостаток железа в организме. Вам нужно будет принимать их около 6 месяцев. Апельсиновый сок после приема таблетки может помочь организму усвоить железо».