7 gün boyunca hiçbir şey yemeden: Oruç tutmak tükenmişlikten kurtulmama nasıl yardımcı oldu?
René Ruhland, 2011 yılında kardeşi Marc ile birlikte e-ticaret şirketi My Poster'ı kurdu ve halen CEO olarak yönetiyor. İlk birkaç yıl, kurucu için özellikle zordu. 2014 yılında Ruhland nihayet tükenmişlik sendromuna yakalandı ve fiziksel ve zihinsel tepkilerden oluşan bir kısır döngü yaşadı. "Sıfır oruç " adı verilen bir süreçle bu durumdan kurtulmanın bir yolunu buldu. Bu süreç, birkaç gün boyunca tenha bir otelde, katı yiyecek ve televizyon veya diğer dijital medyadan uzak kalmayı içeriyor. Dört çocuk babası Ruhland, 2014'ten beri bu inzivayı neredeyse her yıl tekrarlıyor. Gründerszene ile yaptığı bir röportajda deneyimlerini paylaşıyor. Bir transkript.
2014'te, işlerin böyle devam edemeyeceğini anladığım bir noktaya geldim. Tükenmişlik sendromu yaşıyordum, üstüne üstlük ani işitme kaybı ve bir türlü iyileşmeyen bir otoimmün hastalığım vardı. Kısacası, ne denediysem sakinleşemiyordum. Artık kendimi hiç kontrol edemiyordum. Sonra bir yerde sıfır kalorili oruç tutmanın vücuda neler yaptığı hakkında bir şeyler okudum. Ben de "Bir deneyeyim" diye düşündüm.
businessinsider
