Psikoloji: Sağlıklı öz saygı ile narsisizm arasındaki fark nedir?
Narsistik insanlar aşırı özgüvene mi sahiptir? Tam tersine. Narsisizm ile sağlıklı öz saygı arasındaki önemli farkı ortaya koyan bir araştırma var.
Öncelikle benzerliklere bakalım: Hem narsisizm hem de sağlıklı öz saygı, olumlu bir öz algıyı içerir; ancak bu algı her iki durumda da büyük ölçüde farklılık gösterir.
Narsistik insanların özgüvenlerinin çok yüksek, hatta aşırı olduğu yönünde yaygın bir kanı vardır. Ama durum böyle değil. Sağlıklı öz güven öncelikle kendimizi değerli görmekle ilgiliyken, narsisizm durumunda bu öz saygı genellikle insanların kendilerini fazla ciddiye almasına ve sadece kendi ihtiyaçlarına odaklanmasına dönüşür.
Özgüven ve narsisizm: "Ben değerliyim" ve "Ben özel biriyim"Sağlıklı bir özsaygıya sahip olan bir kişi, "Ben iyi ve değerliyim" diyebilirken, narsistik bir kişi, "Ben özel biriyim" veya "Ben burada en iyisiyim" diyebilir. Bu, bu kişinin her zaman kendini başkalarından üstün görmesi anlamına gelirken, özgüvenli bir kişi kendi değerini başkalarından bağımsız olarak tanır.
Narsistik eğilimleri olan kişiler kendilerini başkalarından üstün hissederler; tüm öz imajları dışarıya, kendilerini diğerleriyle kıyasladıklarında nasıl gördüklerine ve her şeyden önemlisi başkalarının onları nasıl gördüğüne dayanır. Narsistik bir insanı eleştirdiğinizde, sözde iyi olan özgüveniniz bir iskambil kulesi gibi hızla çöker.
Öte yandan, eğer bir kişi sağlıklı bir özgüvene sahipse, bu öz değer duygusu başkalarından bağımsızdır; kişi kendi değerini dış dünyadan ve başkalarının görüşlerinden bağımsız bir insan olarak tanır.
Stresli durumlarla nasıl daha iyi başa çıkabileceğinizi öğrenmek ister misiniz? Kendinizi rahatlatacak rutinler mi arıyorsunuz? Artık tekrar uykuya dalabilmek veya gece boyunca uyuyabilmek istiyor musun? Bu ve benzeri soruların cevaplarını PDF dosyamızda bulabilirsiniz.
Amsterdam Üniversitesi'nden Eddie Brummelman liderliğindeki Hollandalı bir araştırma, bu önemli farkı çocuklarda bile tespit edebildi. Çalışmada, 4,5 yaşlarındaki 71 çocuktan, anne babaları, bir kameraman ve araştırmacılardan birinin önünde bir şarkı söylemeleri istendi. Bu gösteri öncesinde, sırasında ve sonrasında çocukların çeşitli hayati belirtileri ve fizyolojik tepkileri ölçülerek ne kadar gergin oldukları değerlendirildi.
Üç yıl sonra, yedi buçuk yaşına geldiklerinde çocuklardan, narsistik özellikler taşıyıp taşımadıkları ve/veya özgüvenlerinin ne durumda olduğunu öğrenmek için psikolojik anketleri doldurmaları istendi.
Çalışmanın sonucu: Narsisizm tanısı konulan çocuklar, özellikle gösteri öncesinde oldukça gergin olurken, sağlıklı özgüvene sahip çocuklar gösteri öncesinde, sonrasında ve gösteri sırasında özellikle gergin olmuyorlardı.
Özgüven dış koşullara bağlı değildirAraştırmacılar, narsistik insanların değerlendirilmekten ve yargılanmaktan korktuklarında kendilerini güvensiz hissettikleri sonucuna vardı. Sağlıklı bir özsaygıya sahip olanlar ise, kötü performans gösterseler bile, bir insan olarak değerlerinden bir şey kaybetmeyeceklerini içselleştirmişlerdir ve bu yüzden de bundan çok fazla korkmazlar.
Elbette, kendine güvenen insanlar bile sahne korkusu yaşayabilir ve kalabalık bir topluluk önünde bir şeyler sunmaktan çekinebilirler. Ancak narsistik eğilimleri olan kırılgan insanlardan daha iyi bir şekilde kötü bir değerlendirmeyle ve birinin kendileriyle dalga geçme ihtimaliyle başa çıkabilirler. Ve dış etkenlere bağlı olmayan bu köklü öz saygı, narsisizm ile sağlıklı öz güven arasındaki en önemli farktır.
Kullanılan kaynaklar: psychologytoday.com, psychcentral.com
mb Brigitte
brigitte
