Çocukluk çağındaki uykusuzluğun ailede yarattığı uykusuzluğa son veren yeni yaklaşım 'Uyku koçu'.

Çocukların sağlıklı gelişimi için yeterli dinlenmenin önemli olduğunu birçok çalışma doğruluyor. Uyku eksikliği , dikkat eksikliği, sinirlilik, hafıza sorunları ve çocukluk çağında davranış bozuklukları geliştirme riskinin artmasıyla ilişkilidir. Ayrıca, derin uyku sırasında büyüme hormonu salgılandığı için yeterli dinlenme sağlanamaması da büyümeyi etkileyebilir . Üstelik bu sorun ebeveynlerin sağlık ve refahını da etkiliyor: Annelerde kronik yorgunluk, sinirlilik, kaygı ve hatta doğum sonrası depresyon, uzun vadede ailenin yaşam kalitesini de etkileyen doğrudan sonuçlardan bazıları.

Bu bilinçlenme sürecinde ülkemiz, Anglosakson kültüründe popüler bir figüre odaklandı: Çocuk uyku danışmanları. Uyku koçları özellikle ABD'de oldukça popüler. Bazı ünlüler, sosyal medyada, bu zorluğun üstesinden gelmek için ebeveynleri gözlemleyen, analiz eden, rehberlik eden ve destekleyen profesyoneller sayesinde uykusuz gecelerin verdiği yorgunluktan nihai çözüme nasıl ulaştıklarını paylaştı.

Bu rakam, 2010 yılından beri mesleği ebelik olan ve İspanya'da sağlık merkezleri ve özel kliniklerde doğum hazırlık dersleri veren, aynı zamanda bir hastanede sözleşmeli olarak çalışan Emma Salado'nun dikkatini çekti. Yıllarca doğrudan doğum bakımı ve yaşamının ilk iki haftasında ev ziyaretleri (bakım, emzirme vb.) yaptıktan sonra profesyonel bir mola vermek zorunda kaldı.

«İkizlerim 2019 yılında prematüre olarak dünyaya geldi. Hayatımın belki de en zor ama aynı zamanda en güzel deneyimiydi - diye açıklıyor. 14 ay boyunca neredeyse hiç dinlenmedikten sonra, benzer durumdaki ailelerle birlikte olduğum için bebeklerin uykusuyla ilgilenmeye başladım ve şimdi kendimi kaybolmuş ve çok yorgun hisseden ben olmuştum. Ancak bunun tüm aile için saygılı bir süreç olmasını istediğimi açıkça belirttim; Zaten ikizlerim doğduğunda durumumuz herkes için yeterince zordu.

Uzun araştırmalar sonucunda, İspanya'da henüz bu seçenek yaygınlaşmadığından, Emma Salado bu alanda öncü uluslararası sertifikasyonlardan biri olan Gentle Sleep Coach'un hizmetlerini almaya karar verdi. «Deneyim bundan daha olumlu olamazdı. Birkaç gün içinde yeterince dinlenmeye başladık ve birkaç hafta sonra neredeyse gece boyunca uyuyorduk. Bir süre harika sonuçlar gördükten sonra, sertifika almaya ve diğer ailelere yardım edebilecek kişi olmaya karar verdim. Ve böylece 2021 yılında Emmatrona ortaya çıktı. Sertifikalı emzirme ve bebek uykusu uzmanlarından oluşan bir ekiple birlikte sağlıklı rutinler oluşturuyorlar, ailelerin çocuklarının uyku ipuçlarını anlamalarına yardımcı oluyorlar ve invaziv çözümlere başvurmadan dinlendirici bir uykuyu destekleyen alışkanlıkları teşvik ediyorlar. Emmatrona, platformunda kişiselleştirilmiş uyku planları ve hem yüz yüze hem de çevrimiçi bireysel danışmanlık gibi çeşitli hizmetler sunuyor.

İspanya'da bu sektörde lider bir şirket olan ve 10.000'den fazla desteklenen aileden oluşan bir topluluğa sahip Sleepy Kids'in direktörü Laura Pazos, "Geleneksel sağlık hizmetleri önemli ilerlemeler kaydetti, ancak çocuk uykusu özel eğitim ve sürekli güncelleme gerektiren karmaşık bir alandır ve bugüne kadar sağlık hizmetleri dereceleri için hiçbir akademik programa dahil edilmemiştir" şeklinde açıklıyor. Şirket sadece ailelere destek olmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlık çalışanlarına da eğitim veriyor (geçtiğimiz yıl 80'den fazla).

Pazos, "Bu anlamda ciddi bir sorunumuz var, çünkü ülkemizde henüz düzenlenmemiş bir uzmanlık dalı" diye açıklıyor. Geleneksel olarak, ana okullar ABD'de bulunuyordu ve amaçları, sağlık veya çocuk ve ergenlik alanında herhangi bir ön eğitim veya deneyim gerektirmeden, üç aylık bir kursla "uyku koçları" yetiştirmekti. Bu okullar, bebeklerin nasıl özel bir yöntemle -sandalye yöntemi veya 'karıştırma' yöntemi- eğitileceğini öğretiyordu; bu, esasen kontrollü ağlamayı kademeli olarak söndürme yöntemidir. Son yıllarda aynı okullardaki öğrenciler, İspanya'da kendi uyku koçluğu veya danışmanlık okullarını kurarak aynı modeli kopyaladılar.

Sleepy Kids'in direktörü, bunun sonucunda İspanya'da şu anda piyasada olan eğitim programlarının çoğunun, temel olması gereken önceki sağlık yeterliliği gibi giriş şartlarının da eksik olduğunu açıklıyor. "Bunlar genellikle kariyer değişikliği, daha esnek bir iş-yaşam dengesi veya maddi iyileştirme arayan annelere yöneliktir. Ayrıca, kontrol edilen veya edilmeyen ve bebeğin veya ailesinin ihtiyaçlarına uygun olmayan ağlamaya dayalı 'eğitim yöntemlerini' sürdürmeye devam ediyorlar; bugün, ağlamanın etkili bir şekilde ele alınmamasının beyin gelişiminde değişikliklere neden olabileceğini gösteren çalışmalara sahibiz," diye açıklıyor.

Ona göre, bebeğin ağlamasına yol açacak herhangi bir müdahale hiçbir koşulda haklı çıkarılmamalı, çünkü uzun vadede istenmeyen sonuçlar doğurabilir. "Çocuk uyku uzmanı," diye devam ediyor, "bu nedenle, daha önce akademik eğitim almış ve annelik, çocuk gelişimi ve ebeveynlik alanıyla ilgili bir mesleğe sahip, örneğin çocuk psikologları veya çocuk doktorları gibi nitelikli bir profesyonel olmalı; bu durumda, çocuklarda uykuyla ilgili sorunları teşhis etmelerini, tedavi etmelerini ve bu sorunlar hakkında hem yapısal, hem duygusal hem de davranışsal düzeyde tavsiyelerde bulunmalarını sağlayan özel bir eğitim almış olurlar. Tek bir yöntem yoktur, bunun yerine ailenin ve bebeğin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak durumu iyileştirmeye yönelik kapsamlı bir yaklaşım vardır.

Pazos, İspanya'nın bu alanda bir değişim dönemi yaşadığını belirtiyor: "Çeşitli kuruluşlar, bebek uykusu alanında sağlık profesyonelleri için belirli, düzenlenmiş sertifikalar sunmak için çalışıyor. Müdahale önemli bir risk oluşturuyor: resmi sertifika eksikliği, ailelerin kalifiye profesyonelleri kalifiye olmayanlardan ayırt etme araçlarından yoksun olması ve tıbbi eğitim veya bilimsel onayı olmayan kişiler tarafından tavsiye edilmesi, sadece bebeklerin uykusunu değil aynı zamanda duygusal refahlarını da tehlikeye atabilir. Ancak bu değişiyor. Taahhüdümüz açık: her zaman bilimsel titizlikle, güvenli bağlanma ve her aileye karşı derin saygıyla çalışmak.