Çok az kişi bunu hayal eder: Ağız kokusuna neden olan 4 besin

Kötü nefes, tıbbi olarak halitozis olarak bilinir ve günlük hijyeninizle de ilişkilidir. Gerçek şu ki, nefesinizi etkileyebilecek dört besin maddesi diyetinizde eksik olabilir. Bunlar nelerdir?

Advance Dental Center web sitesinde yayınlanan bilgilere göre, vücudunuzun bu bölümünde belirli bir kokuya neden olabilecek yiyecekler şunlardır:

1. Kahve Her ne kadar yaygın olarak tüketilen bir içecek olsa da, kuruluk ve hatta asitlik gibi yan etkileri vardır; bu da tükürük akışını azaltarak bakterilerin üremesi için uygun bir ortam yaratır.

2. Süt Ürünleri Süt, yoğurt ve peynir gibi bazı ürünler ağız bakterilerini ortadan kaldıran proteinler içerir, ancak bu süreçte kötü nefes kokusuna neden olan kükürt bileşikleri salınabilir. (Daha fazla bilgi için: Psikolojiye göre bir kişinin sosyal medyası yoksa bu ne anlama gelir?) 3. Konserve Ton Balığı Sağlıklı bir seçenek olmasına rağmen, bu alternatif, kokusunu oldukça nüfuz edici hale getiren bir bileşik olan trimetilamin içerir. 4. Turunçgiller Mevcut asitlik ağzın biraz kurumasına neden olur ve bu kötü nefes kokusuna eşlik edebilir. Bu nedenle uzmanlar düzenli olarak su içmeyi öneriyor. Kötü nefesi tedavi etmek için evde uygulanabilecek yöntemler nelerdir?

Mayo Clinic bu soruna yönelik bir dizi alternatif duyurdu: - Yemeklerden sonra günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın. - Günde en az bir kez diş ipi kullanın. - Bakterilerin birikebileceği bir bölge olan dilinizi fırçalayın.

(Daha fazlasını görün: Kolombiya'da faaliyet göstermek için gereken tüm şartları sağlayan 5 EPS hangileridir?)

-Ağzınızı nemli tutun. Çok fazla alkol veya kafein tüketmemeye çalışın. -Sarımsak veya soğan içeren yiyeceklerden kaçının. Diş hekiminizi yılda en az iki kez ziyaret ettiğinizden emin olun, böylece profesyonel dişlerinizi inceleyebilir ve tabii ki temizliklerini gerçekleştirebilir.