Mide ekşimesini azaltan, sindirim rahatsızlığını gidermeye yardımcı olan ve mide sağlığını iyileştiren içecek hangisidir?

Birçok kişi, özellikle ağır, yağlı veya baharatlı yemeklerden sonra midede yanma veya ağırlık hissi olarak bilinen mide ekşimesi yaşar. Çoğu durumda bunlar ciddi rahatsızlıklar olmasa da, bu sindirim semptomları günlük refahı etkileyebilir ve rahatsızlığa neden olabilir . Bu nedenle zaman zaman bu rahatsızlıkları hafifletmek için alternatif olarak pek çok doğal çözüm popülerlik kazanmıştır.

Bunlardan biri de karbonatlı sudur . Bir tatlı kaşığı karbonatı bir bardak suda eriterek hazırlanan basit bir içecektir. Bu geleneksel ev ilacı nesillerdir mide asidini nötralize etmek için kullanılıyor. Sindirim Hastalıkları Tıbbi-Cerrahi Merkezi'nden (CMED) beslenme uzmanı Dr. Domingo Carrera'ya göre , "bu , antiasit etkisi olan bir mineral tuzudur ." Carrera, "Bu, natron adı verilen bir mineralden elde ediliyor ve vücuttaki asidik ortamı nötralize eden bazik bir pH'a sahip. Zararsız ve böbrek fonksiyonuna yardımcı oluyor." şeklinde açıklıyor.

Vücutta nasıl etki eder?

Sodyum bikarbonat , midedeki hidroklorik asitle kimyasal reaksiyona girerek onu nötralize ettiği ve geçici olarak mide pH'ını düşürdüğü için bir antiasit görevi görür. Reflü, mide ekşimesi veya hafif hazımsızlık semptomlarının hafifletilmesini sağlayabilir. Ayrıca vücutta daha az asidik bir ortam sağlanmasına yardımcı olarak, ağır yemeklerden sonra sindirimin iyi hissetmesine katkıda bulunur.

Hazırlanmasının kolay ve maliyetinin düşük olması bu içeceğin yaygın olarak tüketilmesine neden olmuştur ancak zamanında ve kontrollü tüketilmesinin önemli olduğunu unutmamak gerekir. Dr. Carrera ise , "Belirtilen miktarların aşılmaması veya çok uzun süre kullanılmaması gerektiği" uyarısında bulunuyor, çünkü bunun alkalozis veya bazı ilaçlarla etkileşim gibi olumsuz etkilere yol açabileceği belirtiliyor. Carrera, ilacın günde iki kereden fazla veya 15 günden fazla üst üste alınmaması gerektiğini belirtiyor.

Bu içecek, hafif alkali özelliği sayesinde, küçük boğaz iltihaplarını gidermek ve hatta ağız gargaralarıyla ağız yaralarını yatıştırmak için de kullanılmıştır. Vücudun asidik ortamını düzenleme özelliğinden dolayı böbrek yetmezliği üzerine yapılan ön çalışmalarda da adı geçmiştir, ancak bu kullanımların mutlaka tıbbi gözetim altında değerlendirilmesi gerekmektedir.

Ara sıra başvurulan bir kaynak olarak etkili olmasına rağmen, reçeteli tıbbi tedavilerin bu ev çözümüyle değiştirilmesi veya sürekli olarak kullanılması önerilmez . Ayrıca sodyum içerdiğinden hipertansiyon hastalarına, hamilelik ve emzirme dönemindeki kişilere de profesyonel tavsiye alınmadan önerilmemektedir. Bu nedenle, bikarbonatlı su, dikkatli ve sorumlu bir sağlık yaklaşımıyla kullanıldığı takdirde, sindirim rahatsızlığını gidermek ve mide ekşimesini azaltmak için zamanında bir seçenek olabilir.