Luis Enrique'nin Kulüpler Dünya Kupası'nda uyguladığı ve moda olan 'grounding' uygulaması nedir?

Katar'daki 2022 Dünya Kupası sırasında Luis Enrique, alışılmadık bir alışkanlıkla herkesi şaşırttı : antrenmandan sonra çimlerde çıplak ayakla yürümek. Topraklama veya topraklama olarak bilinen bu uygulama, gerginliğini atmasına ve doğayla daha bağlantılı hissetmesine yardımcı oldu. Milli takım koçu, bu rutini Asturias kökenlerine geri dönmenin bir yolu olarak savundu. Bir eksantriklikten uzak, giderek artan bir takipçi kitlesine sahip bir alışkanlıktır . Buna hangi faydalar atfedilir?

Topraklama, tarlalar, plajlar veya ormanlar gibi doğal yüzeylerde çıplak ayakla yürümeyi içerir. Juan Carlos Montero gibi ayak sağlığı uzmanları, Cuíta Plus'a bu tekniğin, özellikle günde 40 ila 60 dakika uygulandığında fiziksel ve zihinsel dengeyi desteklediğini açıklıyor. İltihabı azaltmaya yardımcı olur , fiziksel rahatsızlığı giderir ve uyku kalitesini artırabilir . Ayrıca birçok kişinin genel refah hissiyle ilişkilendirdiği rahatlatıcı bir etkisi de vardır.

Podiatrik avantajlar ve önemli uyarılar

Ayak sağlığı açısından çıplak ayakla yürümek ayak kaslarını güçlendirir ve özellikle çocukluk çağında propriosepsiyonu uyarır, Goitia ayak sağlığı merkezi tarafından belirtildiği gibi . Ayrıca yürürken yapılan kas çalışması sayesinde dolaşımı iyileştirir. Ancak profesyoneller belirli riskler konusunda uyarıyor: mantar enfeksiyonları , yaralar veya yaralanmalar, özellikle uygun olmayan yerlerde veya uygun adaptasyon olmadan uygulanırsa. Diyabet gibi rahatsızlıkları olan kişiler için özel dikkat gerekir .

Topraklanmayı Dünya'nın elektromanyetik enerjisiyle ilişkilendiren çalışmalar olmasına rağmen, bunların bilimsel temeli hala sınırlıdır . Montero'ya göre, tıbbi etkilerinin kanıtlandığı kesin olarak söylenemez . Etkinliğinin bir kısmının yapıldığı ortamdan kaynaklanması muhtemeldir: huzurlu yürüyüşler, hoş ortamlar ve işten bir mola. Luis Enrique'nin durumunda, bir yarışma sırasında rahatlamasına yardımcı olur . Sağduyuyla yapılırsa, hiçbir risk oluşturmaz.