Adet keki, demir eksikliğine karşı sakatat... Diyet, kısır döngüyü kırmanın çözümü

33 yaşındaki sekreter Alexia, 15 yıldır çektiği adet öncesi sendromunun (PMS) ortadan kalktığını söylüyor. 2021'de yayınlanan bir Inserm araştırmasına göre, doğurganlık çağındaki kadınların %20 ila %40'ı bu rahatsızlıktan etkileniyor ve bu durum "hassas, yorgun, gergin, şişmiş hissetmelerine, baş, sırt, göğüs, mide ağrısı ve ardından sindirim veya hatta dermatolojik sorunlara" neden olabiliyor. Bu , otuz yaşındaki kadının 2023'te adet döngüsünün nasıl işlediğini araştırana ve diyetini uyarlamaya karar verene kadar her ay yaşadığı şeydi.

Beslenme bilimi araştırmacıları Rosa Siminiuc ve Dinu Turcanu , "Diyet, adet öncesi sendromunun semptomlarını azaltmada ve yönetmede önemli bir düzenleyici faktördür" diye açıklıyor .