Sağlık - Psikoloji. Bir müzeyi ziyaret etmek depresyonun tedavisine yardımcı olabilir

Van Gogh, Monet veya Picasso'nun bir tablosuna bakmak sadece basit bir estetik haz değil, aynı zamanda gerçek bir terapi aracı da olabilir.

Birçok araştırma, sanat eserlerine bakmanın ruh halini veya stresi etkileyebileceğini öne sürmüş olsa da, bu sonuçlar özellikle katılımcılar açısından sınırlı kalmıştır.

Uluslararası bir ekip, onlarca yıllık araştırmaları inceleyerek, sanat eserlerine bakmanın sağlık ve mutluluk üzerindeki etkilerine dair ilk kez net ve kapsamlı bir genel bakış sağladı. 38 çalışma analiz edildi. Ve sonuçlar açıktır: Sanat, eudaimonik refahı, yani kişisel gelişimle, bir amaca sahip olma duygusuyla ve anlamlı bir yaşamla ilişkili refahı artırabilir.

Olumlu etki devam ediyor

Şaşırtıcı olan ise bu faydaların boyutudur. İster figüratif, ister soyut resimler, ister fotoğraflar, hatta heykeller olsun, olumlu etki kalıcıdır. Daha da ilginci, bu faydaların sanat galerilerinde, kliniklerde, hastanelerde ve hatta sanal gerçeklikte bile açıkça görülmesidir.

Yazarlar, " Sanatı erişilebilir ve düşük maliyetli bir sağlık kaynağı olarak yeniden düşünerek, bu araştırma sanatı günlük ortamlara ve kamu sağlığı stratejilerine entegre etmek için heyecan verici olanaklar sunuyor " diyor.

Unutulmamalıdır ki, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 2019 yılından bu yana rutin klinik bakımın tamamlayıcısı olarak yaratıcı yaklaşımların kullanımını önermektedir. Sanatsal yaratımın faydaları gerçekten de çok iyi belgelenmiştir.

Ancak bu yeni çalışma, sanat eserlerini sadece tefekkür etmenin daha önce hafife alınan etkisini ortaya koyuyor.

Reçeteyle müzeye gitmek mümkün mü?

Caen'de (Calvados) sanat terapisi kavramı çok ciddiye alınır. Inserm'in iki laboratuvarı ve şehrin üniversitesi, Güzel Sanatlar Müzesi bünyesinde klinik bir çalışma başlattı. Müzenin koridorlarında dolaşıp eserleri inceleme oyununa şu anda iki yüz gönüllü katılıyor.

Her katılımcıya kalp atış hızını ve terlemeyi kaydeden bir bileklik ve gözlemlenen eserlerin tam noktalarını kaydeden özel gözlükler takılıyor. Son olarak, duyguların yönetimini en iyi gerçekleştiren beyin bölgesi olan frontal korteksteki kan akışını ölçen bir kulaklık.

Amaç: Bu yürüyüşün kaygı bozukluğu veya nörolojik rahatsızlıkları olan kişilere faydalı olup olamayacağını gözlemlemek. Tamamdır, bir dahaki sefere bir tablonun yanından geçtiğinizde, durup bakın. Bu tefekkür anı, düşündüğünüzden daha fazla sağlığınız için faydalı olabilir.