Uzmanlar, bunamanın en erken belirtilerini ortaya çıkarabilecek 60 saniyelik yazma görevini açıkladı - nasıl yapıyorsunuz?

Araştırmalar, 60 saniyelik basit bir testin hafıza kaybına yol açan bunamaya yakalanma riskinizin olup olmadığını ortaya çıkarmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Sadece kalem, kağıt ve zamanlayıcının kullanıldığı test, bunamanın habercisi olduğu düşünülen bilişsel gerilemenin erken belirtilerini tespit edebiliyor.

Bu, geniş bir kategori seçmeyi gerektirir; yaygın örnekler arasında meyve türleri, hayvan türleri veya TV şovları yer alır.

Daha sonra kişi kendisine verilen süre içerisinde aklına gelebilecek en fazla örneği yazmaya çalışır.

Uzmanlar en az 15, ideal olarak da 21'den fazla nesneyi sayabilmeniz gerektiğini söylüyor.

2007 yılında Journal of Psychiatry dergisinde yayınlanan bir araştırmada şöyle denildi: "Eğer hasta 15 veya daha fazla nesneyi isimlendiremiyorsa, büyük ihtimalle bilişsel olarak engellidir ve Alzheimer hastalığı olasılığı, 15 veya daha fazla hayvanı isimlendirebilen bir hastaya göre 20 kat daha yüksek olabilir."

Amerikalı araştırmacıların 2022 yılında 69 yetişkin üzerinde yaptığı bir araştırma, testteki puanların yaş ilerledikçe düştüğünü buldu.

Ancak en önemlisi, vücuttaki amiloid-β seviyelerinin düşmesiyle ilgiliydi ve bu da Alzheimer hastalığının bir işareti olarak kabul ediliyordu.

Demansın olası belirtilerini belirlemek için diğer benzer testler de kullanılabilir. En ünlülerinden biri analog saat çizim testidir.

Kişiden boş bir kağıda bir saat yüzü çizmesi isteniyor.

1'den 12'ye kadar olan tüm sayıları toplamaları ve ardından elleri belirli bir zamana, örneğin 11.10'a (11'i 10 geçiyor) ayarlamaları gerekir.

Görev, hastanın saat kadranının neye benzediğini hatırlamasına dayanır; bu, görevleri nasıl planladığımızı, organize ettiğimizi ve tamamladığımızı içeren, yönetici işlev olarak bilinen bir beceridir.

Yönetici işlev, bunama geliştiğinde ilk önce zayıflamaya başlayan bilişsel becerilerden biridir.

NHS tarafından onlarca yıldır kullanılan bu saatteki eğik daire ve yanlış yerleştirilmiş sayılar, hastalığın erken belirtilerini gösterebilir.

NHS'ye göre, eğer hasta saati doğru şekilde çizmeyi başarırsa, bu görev çok çeşitli bilişsel beceriler gerektirdiğinden bunama olasılığı 'neredeyse ortadan kalkar'.

Ancak, eğer zorluk çekiyorlarsa, bir pratisyen hekime danışmaları gerekir.

Demans, İngiltere'de yaklaşık bir milyon kişiyi etkiliyor ve bu hastalığın en yaygın nedeni Alzheimer.

Alzheimer Derneği'nin son analizlerine göre, demansın İngiltere'ye yıllık maliyeti 42 milyar sterlin olarak tahmin ediliyor ve bunun en büyük yükünü aileler çekiyor.

Yaşlanan nüfus, ücretli olmayan bakıcıların kayıp kazançlarını da içeren bu maliyetlerin önümüzdeki 15 yıl içinde 90 milyar sterline çıkması anlamına geliyor.

Alzheimer's Research UK'nin yaptığı ayrı bir analizde , 2022'de demans nedeniyle ölen kişi sayısının bir yıl öncesine göre 69.178 iken, 74.261'e ulaştığı ve bunun ülkedeki en büyük ölüm nedeni olduğu tespit edildi.

Daha önce yapılan araştırmalarda, tüm demans vakalarının yaklaşık yüzde 40'ının yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebileceği tahmin ediliyordu.

Bunlara daha sağlıklı beslenme, daha fazla egzersiz, daha az alkol tüketimi, baş yaralanmalarının önlenmesi ve işitme cihazı kullanımı dahildir.