Jessica Lapachinski ile Zafer Turu: Sessizliği bozmak
Spor, toplumsal değişimi yönlendirmek için güçlü bir platformdur. Sporcuların, gerçekten önemli olan sorunlara farkındalık yaratmak için seslerini ve etkilerini kullanarak sahanın sınırlarının ötesine geçtiklerine tanık olduk. Irksal adalet çağrılarından cinsiyet eşitliği savunuculuğuna kadar, spor dünyası daha geniş sosyokültürel sohbetler için bir kürsü görevi gördü.
Bir zamanlar sessiz kalınan bir konu olan sporcu ruh sağlığı, son yıllarda merkez sahneye çıktı. 2021 Tokyo Olimpiyat Oyunları sırasında, hayranlar tüm zamanların en iyi jimnastikçisi olarak kabul edilen Simone Biles'ın ruh sağlığına ve iyiliğine öncelik vermek için çeşitli etkinliklerden çekildiğine tanık oldu. Ve 2018'de, NBA oyuncusu Kevin Love bir basketbol maçı sırasında panik atak geçirdi. Love, The Players' Tribune ile deneyiminin kişisel ayrıntılarını paylaştı ve "29 yıl boyunca ruh sağlığını başkasının sorunu olarak düşündüm." dedi. Sorunlar, yalnızca onları sorun olarak gördüğümüzde sorundur.
Zihinsel sağlıkla ilgili damgalanmanın anlamlı konuşmaları engelleyebildiği bir dünyada, birçok sporcu bu anlatıyı benimsedi. Duvarlar yıkılmaya başlıyor.
Sporcuların uzun zamandır güç, dayanıklılık ve zihinsel dayanıklılığı modellemeleri bekleniyordu; bu nitelikler, zihinsel sağlık konuşmalarını ele almak için gereken kırılganlığa meydan okuyordu. Ancak sporcular da insandır. Hepimiz gibi onlar da zihinsel sağlık sorunları yaşıyorlar; genel stres, kaygı, depresyon veya tükenmişlik olsun. Taraftarlar olarak, sporcuların zihinsel sağlık baskılarına karşı bağışık olduklarını varsayabiliriz çünkü onlar çok istisnai yetenekliler. Fiziksel olarak bizim yapamayacağımız seviyelerde performans gösterebilir ve yarışabilirler ve özel eğitime ve yetenekli uygulayıcılara erişebilirler. Onların mücadele etmesi nasıl mümkün olabilir?
Dışarıda gördüğümüzle içimizde yaşananlar her zaman örtüşmeyebilir.
Başkalarının ne deneyimlediğine dair hiçbir fikrimiz yok ve bu hem sporcular hem de sporcu olmayanlar için geçerli. Sosyal medya bu boşluğu daha da genişletti çünkü bir kişinin hayatının parçalarını görüyoruz ve ne kadar iyi durumda olduklarını anladığımızı düşünebiliriz. Ancak ruh sağlığının olayı bu - insanlar genellikle sessizce acı çeker, başkalarının ne düşünebileceği korkusu ve kaygısıyla doludur.
Sporcular platformlarını zihinsel sağlık sorunlarına dikkat çekmek için kullandıklarında, bu deneyimi insanileştirir. Dünyaya, hiç kimsenin kaygı ve üzüntü, ezici baskı ve kendinden şüphe duyma duygularına karşı bağışık olmadığını hatırlatır. Sporcular zihinsel sağlık hakkında açıkça konuşmaya devam ettikçe, başkalarını kendi refahlarını önceliklendirmeye teşvik ederler. Bu açık diyalog yalnızca sporculara yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda genel halkın da sohbete katılmasını sağlıyor. Dünyanın en sert ve fiziksel olarak en güçlü insanlarından bazıları zihinsel refahlarına öncelik verebiliyorsa, biz neden yapmayalım?
Sporcuların zihinsel sağlık desteğini savunmasının görünürlüğü, spordaki önemli sistemsel değişiklikler üzerinde domino etkisi yarattı. Birçok profesyonel spor ligi, takımların sporcuları desteklemek için zihinsel sağlık profesyonelleri çalıştırmasını gerektiriyor. Bu girişimin üniversite sporlarına da yansıdığını gördük. Yaklaşık on yıl önce, NCAA üye kurumlar arasında zihinsel sağlık en iyi uygulamaları için bir rehber yayınladı. Bu rehberler, üniversite sporlarıyla ilişkili zorluklarla başa çıkarken sporcuları daha iyi desteklemek için bilim ve araştırmaya dayanan okullar için kaynaklar içeriyor. Gençlik sporları da üzerine düşeni yapıyor ve Aspen Enstitüsü'nün Project Play ekibi, ebeveynlere ve koçlara sağlıklı spor ortamlarını modellemeleri ve teşvik etmeleri için yardımcı rehberler sağlıyor. TrueSport organizasyonu da bu alanda akıllı bir lider.
Sporcuların ve spor organizasyonlarının akıl sağlığı krizini çözdüğünü kesinlikle iddia etmiyorum. Hala yapılacak çok iş var, ancak doğru yönde ilerliyoruz. Bu köşeyi yazarken, golfçü Jordan Spieth şapkasında yeşil bir akıl sağlığı farkındalık kurdelesi takmış bir şekilde bir PGA turnuvasında oynuyor. Yani evet, anlatı değişiyor. Bir zamanlar hiç konuşmadığımız şeylerden bahsediyoruz.
Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı'nı kutlarken, sizi ruh sağlığı oyun kitabından bir oyun oynamaya ve kendinize biraz öz bakım ve artan farkındalık sağlamaya davet ediyorum. Bir günlüğe yazın. Telefonunuz olmadan yürüyüşe çıkın ve yüzünüze vuran güneş ışığının, tomurcuklanan çiçeklerin tadını çıkarın. Ailenizle akşam yemeğinin tadını çıkarın ve minnettar olduğunuz şeyleri tartışın (bu egzersiz sadece Şükran Günü için değil!). Çocuklarınızla bir kart oyunu oynayın. Anda olun. Kendiniz hakkında güzel bir şey söyleyin. Birine nezaket gösterin.
Devam et.
Jess Lapachinski, Pioneer Valley'de yaşayan bir atletik yönetici ve spor performansı uzmanıdır. Jess'e [email protected] adresinden ulaşılabilir.
Daily Hampshire Gazette
