Fleboartroz sendromu nedir? Bu, menopoz dönemindeki kadınları en çok etkileyen rahatsızlıktır.

Menopoz sırasında, sıcak basmaları ve ruh hali değişimlerinin ötesine geçen fiziksel ve hormonal değişiklikler yaşayabilirsiniz . Özellikle, İspanya'daki kadınların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen, venöz sorunları eklem ağrısıyla birleştiren bir durumdan bahsediyoruz. Bu durum, ağır bacaklar veya şişlik gibi farklı şekillerde kendini gösterebilir ve özellikle 50 yaş üstü kadınları etkiler. Bu nedenle, semptomlarını anlamak ve bunlara erken müdahale etmek, kadınlar için bu hayati yaşam evresinde refahı iyileştirmenin anahtarıdır.

Flebarthroz sendromu, diğer romatizmal veya dolaşım bozukluklarıyla karıştırılabilir ve bu da tanı ve tedavisini geciktirir. Bu nedenle uzmanlar, bu bozukluğu ve semptomlarını tartışmanın önemini vurgular. Vasküler Tıp ve Anjiyoloji uzmanı ve Top Doctors Group üyesi Dr. Maya Gracia, Mujer.es'e bu durum hakkında ilk belirtilerden önlenmesine ve tedavisine kadar bilmemiz gereken her şeyi açıklıyor.

Fleboartroz sendromu nedir ve nasıl ortaya çıkar?

Fleboartroz sendromumuz olduğunu bize haber veren semptomları veya belirtileri belirlemeden önce, bunun tam olarak ne olduğunu belirlemeliyiz. Maya Gracia'ya göre, iki patolojinin birleşiminden oluşur: venöz yetmezlik ve eklem sorunları. "Özellikle aşırı kilolu, obez, osteoporozu olan ve hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olan postmenopozal kadınlarda daha yaygındır , çünkü bunlar başlangıcını destekleyen risk faktörleridir," diye belirtiyor.

Bu durumun belirtileri ve semptomları arasında Kronik Venöz Yetmezlik belirtileri, yani varisli damarlar, şişlik, ağırlık ve yorgun bacak hissi yer alır. Bu semptomlar, düzgün tedavi edilmezse tromboz, flebit, varisli damar kanaması ve ülserlerle komplike hale gelebilir. Bu bozukluk ayrıca eklem sorunlarının belirtileriyle de kendini gösterebilir: ağrı, eklem sertliği ve alt ekstremitelerde hareket kabiliyetinin kaybı.

Fleboartroz sendromunun tedavisi ve önlenmesi

Fleboartroz sendromunun tanısı ve tedavisi multidisiplinerdir. Vasküler hekim, venöz patolojiyi teşhis etmek ve venöz yetersizliğin derecesini belirlemek için fiziksel muayene ve venöz Doppler ultrasonu yapmalıdır. Romatolog ise, "fizik muayene yapmalı, röntgen, ultrason ve kemik dansitometrisi testi istemelidir" diye belirtiyor profesyonel.

Önlem almak esastır. Menopoz sonrası kadınlar sağlıklı bir diyet ve sağlıklı bir kiloyu korumalı ve ayrıca başlangıcını önlemek için günlük egzersiz yapmalıdır. Uzmanlar tarafından bu aşamada önerilen bazı egzersizler arasında squat, lunge, kuvvet antrenmanı ve daha fazlası yer alır. Fleboartrozik sendromun tedavisiyle ilgili olarak , uzman bunun genellikle multidisipliner olduğunu ve şunları içermesi gerektiğini belirtiyor:

Zayıf dolaşım, sıvı tutulumu ile aynı şey midir?

Menopoz döneminde en iyi beslenme şekli nedir?

Doktorun da belirttiği gibi, 50 yaşından itibaren iyi bir diyet uygulamak sadece fleboartroz sendromunu önlemek için değil, aynı zamanda diğer hastalıkların önlenmesi ve menopoz semptomlarının azaltılması için de önemlidir. Beslenme uzmanı Sandra Moñino, With Ginger and Lemon adlı podcast'te, kadınlar hayatın bu doğal aşamasına girdiğinde kaçırılmaması gereken yiyecekleri açıkladı. Öncelikle, Omega 3'ün bir numaralı yiyecek olduğundan bahsediyor, "çünkü iltihap önleyicidir ve menopoz sırasında vücudumuzda iltihabın arttığını zaten biliyoruz," diye ekliyor.

Bu şekilde, iltihabı azaltırsak, kilo vermemiz, ateş basmalarını düzenlememiz daha kolay olur... Kısacası, menopozun tüm semptomları, vücudumuzdaki iltihabın azaltılmasıyla düzenlenir . Omega 3'ü sardalya, hamsi ve uskumru gibi balıklarda bulabiliriz, "ayrıca daha az cıva içerir ve Omega 3 daha yoğundur" diye vurguluyor. Ayrıca, üç öğün yiyorsak, her öğünde bulunması gereken proteini de unutamayız : kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği.

Genel olarak yağlar, sızma zeytinyağı, hindistan cevizi, avokado, fındık, kakao gibi temeldir ... Bu yağlar ayrıca menopoz sırasında temel olan büyük miktarda magnezyum içerir, çünkü sıcak basmalarını yönetmemize, vücudumuzun termoregülasyonunu düzenlememize ve bu aşamada çok yaygın olan uykusuzluğu önlememize yardımcı olur. Uzman ayrıca sıcak basmalarını düzenlemek için safran gibi yiyeceklerin de altını çiziyor, ancak takviyelerde tüketilmesi gerekiyor.

En iyi sağlık ve kadın içeriklerini e-postanıza ücretsiz olarak almak ister misiniz? Bültenimize kaydolun.