İnatçı öksürüğü doğal ve anında sonlandıracak yiyecek
Naturopatik doktorlar, soğuk algınlığıyla birlikte ortaya çıkan inatçı öksürüğü yatıştırmak için, özellikle bu rahatsız edici semptoma karşı etkili olan tıbbi bir bitkinin kökünün sağlık geliştirici özelliklerine dayanan beklenmedik bir çare öneriyorlar. İspanya'da en çok bilinen tıbbi bitki olmasa da, eczanelerden daha az doğal ilaçlara başvurmadan önce varlığı hakkında bilgi edinmekte fayda var.
Parade dergisi, soğuk algınlığının hoş olmayan bir belirtisi olan ve bu bitkinin inatçı öksürüğü gidermek için en etkili doğal çarenin hatmi kökü olduğunu belirten üç naturopati ve şifalı bitkiler uzmanının tavsiyelerini yayınlıyor.
Hatmi kökü nedir?
Soğuk algınlığı geçirdiğimizde, hastalık geçtikten sonra bile öksürüğün birkaç hafta daha devam etmesi yaygındır. İlk başta hap veya öksürük şurubu almayı düşünsek de aslında hatmi çiçeği kökü gibi doğal bir ilacı ilk önce denemek ilginçtir.
Hatmi kökü, yüzyıllardır boğaz ağrısı ve öksürüğü hafifletmek için tıbbi olarak kullanılan bir bitkidir ve çok sayıda modern çalışma ve araştırma, faydalarını desteklemektedir. Naturopat Dr. Melanie Keller'ın açıkladığı gibi, " Bu bitkinin kökü, tahriş olmuş mukoza zarlarını kaplayan ve yatıştıran jelatinimsi bir madde olan musilaj içerir ."
Hatmi çiçeğinin inatçı öksürüğe etkisi nedir?
Doktor, öksürüğe karşı doğal bir çare olarak hatmi köküne güvenebileceğimiz birkaç neden olduğunu söylüyor. "Öncelikle, içerdiği jelatinimsi mukus boğaz tahrişini azaltmaya ve öksürük refleksinin hassasiyetini bastırmaya yardımcı olurken , aynı zamanda hafif iltihap giderici ve antimikrobiyal özelliklere sahip olup, solunum sağlığını destekleyebilir."
Aşağıdaki argüman, Meksika'nın Sonora Üniversitesi Sağlık Bilimleri Tıp Merkezi'nde natüropatik doktor olan Dr. Neha Bhatt tarafından ileri sürülmüştür. "Hatmi kökü , kuru dokuların yağlanmasına yardımcı olan mukus üretimini iyileştirerek iltihabı ve boğaz ağrısını azaltır , bu da öksürüğü azaltabilir."
Ve bu sadece öksürük için değil; Engage Wellness'ın tıbbi direktörü Dr. Pamela Tambini, "Hatmi aynı zamanda nemlendirme ve koruma özelliğine sahiptir, bu yüzden bronşit, soğuk algınlığı ve hatta hafif solunum yolu enfeksiyonları için doğal bir çare olarak yaygın olarak kullanılır" diye ekliyor.
Üç uzman, hatmi kökünün sağlık yararlarından infüzyon formunda yararlanılmasını, bitkinin kalitesini ve mükemmel muhafazasını garanti eden tanınmış markaları her zaman aramayı öneriyor.
Hatmi çayı hazırlamak için tek yapmanız gereken suyu ısıtıp içine bir yemek kaşığı kurutulmuş hatmi eklemek. Karışımı 10 dakika dinlendirip , süzüp içiyoruz. "Alternatif olarak, hatmi kökü pastilleri veya şurupları, özellikle çay yapmayı tercih etmiyorsanız, her an ağrı kesici olarak faydalı olabilir. Bazı insanlar tentürleri de tercih ediyor, ancak bunlar çay infüzyonları kadar fazla mukus sağlamayabilir," diyor Dr. Bhatt.
Bir diğer seçenek ise, sağlık açısından faydalarından hiçbir şey kaybetmeyen (içindeki müsilajı koruyan) soğuk hatmi çayı içmektir; günde iki veya üç fincan içildiğinde öksürüğü etkili bir şekilde hafifletir. Ancak, içmeden önce kökün bir gece soğuk suda bekletilmesi tavsiye edilir. Üç uzmana göre, "Bu sıvı preparatın etkisini göstermesi yaklaşık 30 dakika sürüyor."
Hatmi çiçeğinin yan etkileri var mıdır?
Hatmi kökünden kaynaklanan yan etkiler nadirdir, ancak Dr. Bhatt "bazı kişilerde şişkinlik veya mide bulantısı gibi hafif sindirim rahatsızlığı yaşanabileceğini" belirtiyor. Hatmi kökü öksürüğünüzü hafifletmezse ve iki haftadan sonra devam ederse, bir doktora görünmeniz iyi bir fikirdir. Öksürüğünüze ateş eşlik ediyorsa veya kalın, renkli mukus üretiyorsa, tıbbi yardım almanız da iyi bir fikirdir."
Hatmi kökü genel olarak iyi tolere edilse de, özellikle altta yatan bir tıbbi rahatsızlığınız varsa, hamileyseniz, emziriyorsanız veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, denemeden önce doktorunuza danışmanız en iyisidir. Keller, " Diyabet hastaları veya kronik olarak bazı ilaçlar kullanan kişiler , musilajın bazı ilaçların emilimini yavaşlatabileceği için sağlık uzmanlarına danışmalıdır" diye ekliyor.
20minutos
