Sabah mı yoksa akşam duş almak mı daha iyidir? Bilim hangisinin daha yararlı olduğunu ortaya koyuyor

Sabah mı yoksa akşam mı duş almanın daha iyi olduğu konusundaki tartışma bilim tarafından ele alındı ​​ve bulgular, sabah duş almanın kişisel hijyen ve genel sağlık açısından daha faydalı olabileceğini öne sürüyor.

Oku: Tavan vantilatörü koymak ne kadar iyidir?

Leicester Üniversitesi'nden klinik mikrobiyolog Primrose Freestone'a göre, gece boyunca vücut terlemeye ve cilt mikroplarının kullandığı besinleri salgılamaya devam ediyor. Bu durum ciltte ve yatak takımlarında bakteri birikmesine yol açabilir. uyku ortamının tazeliğini ve hijyenini etkiler.

Sabah duş almak, gece boyunca biriken ter, ölü hücreler ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur ve ferahlık hissi sağlar. ruh halini ve enerjiyi iyileştirmek güne yüzleşmek. Ayrıca yeni yıkanmış vücuda temiz kıyafetler giymek, hoş vücut kokusunun daha uzun süre kalmasına yardımcı olur.

Gece duş almanın, gün içinde biriken kir ve kirleticileri temizlemek ve daha rahat bir uyku için kasları gevşetmeye yardımcı olmak gibi faydaları olmasına rağmen, Gece terlemeleri ve yatak takımlarında alerjen birikimi gibi sorunlar hijyenik etkisini zayıflatabilir. Bu nedenle hijyenik bir uyku ortamı sağlamak için çarşaflarınızı haftada bir değiştirmeniz önerilir.

Ayrıca bakınız: Makyajınız gömleğinizi lekeliyor mu? Bunu önlemek için bu ipucunu keşfedin.

Kısacası, her iki seçeneğin de kendine göre avantajları olsa da, sabah duş almak iyi hijyeni ve genel refahı korumak açısından daha etkili görünüyor.

* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * *

KİLOGRAM