50 yaş üstü kişiler için: Aktif ve sağlıklı bir seks hayatı nasıl sürdürülür?

1. Fiziksel ve ruhsal sağlığınızı koruyun: Vücudunuz ve enerjiniz değişir, ancak değişmesi gerekmeyen şey cinsel arzunuzdur. Bu anlamda, fiziksel egzersiz son derece önemlidir, çünkü formda kalmanıza ve vücudunuzun elastikiyetini artırmanıza yardımcı olur. Ayrıca, antidepresan olan nörotransmitter serotonin salınımını artırdığı için refahı da destekler.

2. Ön sevişmeye yatırım yapın: evet, ön sevişme hayatın bu aşamasında daha da önemlidir. Tüm vücut hassastır ve özellikle göğüsler ve cinsel organlar olmak üzere dokunularak uyarılabilir. Klitoris, daha fazla cinsel zevk ve orgazmdan sorumlu organdır. Kadınların yaklaşık %80 ila %85'i yalnızca klitoris uyarıldığında doruğa ulaşır. Bu nedenle, ön sevişme alevi yakmak için olmazsa olmazdır. Yaratıcılığınızı kullanın.

3. Farklı bir şey deneyin: Yıllar süren ilişkiden sonra birçok çiftin bir rutine girmesi ve sonuç olarak cinsel isteklerinin azalması yaygındır. Bu yüzden farklı bir uyarıcı denemekte fayda var. Vibratörler ve seks oyuncakları harika seçeneklerdir ve tek başlarına veya partnerlerle birlikte kullanılabilirler. Ancak dikkatli olun: Bir kerede çok fazla ürün satın almak kaygı ve korkuya neden olabilir. İpucu, yavaşça başlamaktır.

4. Diyalog: Bu, kalıcı bir ilişkinin anahtarıdır. Dahası, bu yaşta çift, tabuları ve sınırlamaları aşmak için yeterli olgunluğa erişmiştir. Bu nedenle, her şey hakkında açıkça konuşun: neyi sevdiğinizi, neyi arzuladığınızı, neyi sevmediğinizi. Ve unutmayın: hiç kimse sadece partnerini memnun etmek zorunda değil, seks her ikisi için de iyi olmak zorundadır.

5. Dokunma: Sadece cinsel ilişki yaşarken değil, her zaman diğer kişiye dokunmanıza izin verin. Küçük jestler ve fiziksel temas, şefkat/merhamet ifade etmenin yanı sıra, arzuyu da uyandırabilir.